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新浪财经|孕前叶酸，你吃明白了吗？

时间：2021-01-24 06:33      


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2021年1月24日 ， 北京市卫生健康网发布健康知识：《孕前叶酸 ， 你吃明白了吗？》
大家都知道 ， 妇女在怀孕前需要补充叶酸 ， 也叫叶酸补充剂 ， 规格为0.4mg ， 补充叶酸可以预防神经管畸形、巨幼红细胞性贫血及唇腭裂等多种疾病 。
叶酸广泛存在于食物中 ， 尤其是绿叶蔬菜及新鲜水果 ， 而市场上治疗贫血所用的叶酸片 ， 规格为5mg ， 相当于叶酸补充剂的12.5倍 ， 两者有时容易混淆 ， 长期服用大剂量的叶酸会对母胎产生不良的影响 。
那么 ， 叶酸什么时候补？怎么补？需要补多久？《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》中为大家一一解答了这些疑问 。
一般人群：补充叶酸的有效而安全的剂量为0.4-1.0mg/日 。 建议从孕前至少3个月开始 ， 每天补充叶酸0.4-0.8mg ， 直至妊娠满3个月 。
以下人群可酌情增量：1．北方地区 ， 尤其是北方农村地区；2．新鲜蔬菜及水果摄入较少；3．血液中叶酸水平低 。
同时 ， 建议备孕及孕早期妇女多食用绿叶蔬菜及新鲜水果 ， 保持合理体重 ， 降低新生儿神经管缺陷的发生风险 。
特殊人群：有神经管缺陷生育史的妇女或夫妇一方患有神经管缺陷 ， 建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始 ， 增补叶酸每天4mg ， 直到妊娠满3个月 ， 根据国内现有剂型 ， 可增补5mg/日 。 患糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病 ， 或正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物 ， 如：二甲双胍、甲氨蝶呤、卡马西平等药物 ， 建议妇女从可能妊娠或孕前至少3个月开始 ， 增补叶酸0.8-1.0mg/日 ， 直至妊娠满3个月 。
孕中、晚期妇女及哺乳期妇女建议除经常摄入富含叶酸的食物外 ， 继续增补叶酸0.4mg/日。
【新浪财经|孕前叶酸，你吃明白了吗？】责任编辑：赵妤初


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