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虽然现在正是冬季 ， 天气非常的寒冷 ， 但是春季也离我们越来越远 ， 尤其是到了立春之后正是养生的好时机 。 在立春之后着重于养肝 ， 所以我们一定要抓住这个好时机来保养我们的肝脏 ， 让它生发更多的阳气 。
其实我们的肝脏受到损害的话 ， 与你的不良生活习惯有着非常重要的联系 ， 可谓是班长的天敌 ， 长期的不良生活习惯也会造成肝脏的损伤 。
但现在很多人往往只关注于自己怎么享受生活 ， 而把自己的身体健康抛之脑后 ， 尤其是肝脏 ， 它并没有神经末梢 ， 如果出现问题的话 ， 不能够第一时间给我们传达信号 ， 这就需要我们细心地发现他能够了解它的健康 。
立春后是“养肝”好时机 ， 教你简单几招 ， 助你养出一个好肝脏

肝脏好不好 ， 看这三处就知道
【肿瘤|立春后是“养肝”好时机，教你简单几招，助你养出一个好肝脏】第一处：看脸
通过脸上的情况 ， 让我们直观了解肝脏的健康问题 ， 肝脏是藏血的器官 ， 如果肝血不足的话 ， 就会在人的脸上出现很多特别的表现 ， 比如脸色黯淡无光 ， 是否出现粉刺 ， 除这个以外也要观察一下自己的鼻头是否发红 ， 这几种表现都是肝脏出现问题给我们脸上发出的健康信号 。

第二处：看指甲
观察一下指甲 ， 也能够从中间的状态看出肝脏是否健康 ， 指甲上如果有明显的纹路 ， 尤其是黑色的直纹 ， 这也预示着你的肝肾功能比较衰弱 ， 如果这种情况越来越严重的话 ， 就提示你肝脏和肾脏已经受到损伤 。
同时也要观察一下指甲的颜色 ， 如果比较苍白没有气色 ， 也可能就是肝病或者是慢性疾病的一种前兆 ， 在这个时候也应该引起大家的重视 。

第三处：看眼睛
肝脏好不好从眼睛上也能够看出来 ， 一个人的眼睛如果是非常明亮黑白分明 ， 视力非常好的话 ， 也预示人的肝脏非常健康 ， 如果是眼睛里面有血丝 ， 出现视力模糊 ， 这也说明肝火比较旺盛 。

巩膜发黄 ， 小心肝炎
眼睛出现发黄也要引起重视 ， 尤其是肝炎 ， 急性乙肝等等 ， 都会出现不同程度的巩膜发黄现象 。

教你简单几招 ， 助你养出一个好肝脏
1、鸡肝粥
鸡肝是一种补血养肝的最佳食材 ， 它对于补肝有着更好的效果 。
具体用法是：取新鲜鸡肝3只 ， 大米100克 ， 同煮为粥服食 。
可治中老年人肝血不足 ， 饮食不佳 ， 眼睛干涩或流泪 。

3、吃苋菜
苋菜性味甘凉 ， 对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等 ， 均有一定的辅助治疗作用 。
苋菜中含有丰富的铁元素 ， 它能够合成红细胞中的血红蛋白 ， 而且它还能够促进肝脏凝血造血的功能 。

结语：立春之后正是一个养肝的最佳时期 ， 所以我们一定要抓住这个好时机 ， 进行肝脏的保养 ， 只有我们提前的养护干燥才能够延长它的寿命 ， 大家不要等到出现了问题才去做一些亡羊补牢的行为 ，

来源：(艾娃elvae)

【】网址：/a/2021/0124/kd635609.html

标题：肿瘤|立春后是“养肝”好时机，教你简单几招，助你养出一个好肝脏