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近几年来 ， 我国胃病人数逐年增加 ， 经调查发现胃病的出现 ， 与人们在日常中有着不良的生活及饮食习惯有很大关系 。 因此 ， 90岁胃科退休院士在此呼吁 ， 希望大家都能够重视 ， 并养成良好的生活及饮食习惯 ， 从而降低胃病的发生率 ， 也为我国医疗人员减轻就诊负担 。

胃科院士提醒：3个不良习惯 ， 易诱发胃病 ， 若你有 ， 趁早改正
1、暴饮暴食
现代很多人都有暴饮暴食的习惯 ， 在遇到自己喜欢吃的食物时不吃撑都不罢休 ， 尤其是经常去吃自助餐的人 ， 不吃到肚子装不下都觉得是亏了 ， 可暴饮暴食会给胃造成很大的消化负担 ， 长期易导致胃病的出现 。
2、不规律饮食
正常人一日三餐 ， 少一餐都不行 ， 因为胃是一个很守时的器官 ， 对于那些不吃早餐、午餐或晚餐的人 ， 若是经常让胃处于空腹饥饿状态 ， 当中胃酸会消化自身胃黏膜 ， 造成黏膜损伤 ， 易诱发胃病 。
3、喝泌酸饮料
经常喝促进胃酸分泌的饮料 ， 对胃的伤害也很大 ， 如含高糖的奶茶、含酒精的饮料、含咖啡碱物质的浓茶、咖啡 ， 在日常中经常喝这些饮料的人 ， 很容易诱发胃病 ， 特别是把泌酸饮料当水一样喝的人 ， 要特别注意了 。
【山楂|90岁胃科退休院士，公开养胃方法，常吃一\物\，胃舒畅，人精神】
胃病发生常见有这3种情况
1、消化不良
胃病存在 ， 影响了胃的消化正常运作 ， 胃动力下降会出现消化不良情况 ， 通常以饭后饱胀、打嗝为体现 。
2、胃痛不适
胃病存在 ， 胃黏膜组织有受损、发炎、糜烂现象 ， 会出现胃痛不适情况 ， 通常以隐痛、钝痛、刺痛为体现 。
3、胃酸烧心
胃病存在 ， 胃酸分泌异常 ， 当胃中胃酸偏高时就会有胃酸的情况 ， 通常以烧心、恶心、呕吐为体现 。

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胃不好百病生 ， 常年饮食不当 ， 胃部承受巨大压力 ， 甚至出现胃溃疡、胃癌等 。 如今胃病的“死对头”找到了 ， 喝一喝 ， 一月胃好了不少！
养胃 ， 大家首先想到的是南瓜、小米粥等 ， 但是实际上不是的 。
中医推荐养胃小方子 ， 原方出自古方《千金翼方》 ， 稍有增减
准备：丁香、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁 ， 开水煎服即可 。
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丁香：其中丁香油和丁香酚等物质的含量特别高 ， 这些物质是天然消炎杀菌成分能消灭人体内的幽门螺旋菌 ， 对人类高发的肠炎、胃炎以及气管炎都有很明显的改善作用 。
猴头菇：增进食欲 ， 增强胃黏膜屏障机能 ， 是良好的滋补食品 ， 对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效 。
山药：是一种滋养脾胃的食物 ， 有补气血、健脾和胃、补肾强身等作用 ， 可以改善疲倦、虚弱、食欲不振、肾脏亏损等症状 。
莲子、砂仁、山楂：促进消化 ， 益气清肠 ， 对于改善食欲不振等有很好帮助 。
养胃小贴士：养成良好的生活及饮食习惯 ， 是杜绝胃病发生的有效途径 。

来源：(言谈健康)

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标题：山楂|90岁胃科退休院士，公开养胃方法，常吃一\物\，胃舒畅，人精神