多给孩子做的菜，酥脆爽滑，营养极高，补充钙铁锌更有抵抗力关于孩子饮食

关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。

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虾仁鲜嫩酥脆，烤腰果风味口感丰富。孩子们喜欢这道菜，但一盘不够。今天，我为您推荐一道营养丰富的菜是：腰果炒虾，鲜艳的颜色让你吃的时候感觉很开心。虾很好吃，芹菜很脆，腰果很香，还可以美容预防心血管疾病。这种配色很和谐，口感顺滑，嫩脆。

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这道营养丰富的菜肴是由新鲜的虾、腰果、胡萝卜、黄瓜、生姜、大蒜等配料和调味料制成的。我为您讲解孩子吃腰果的好处！腰果的脂肪主要是不饱和脂肪酸，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂， 35%是蛋白质，是儿童大脑发育的第一营养素。黄瓜含有大量维生素，如B族维生素、维生素C等。吃黄瓜的孩子可以及时补充人体所需的维生素，吃带皮的黄瓜维生素补充效果更好。

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我将为大家分享这道营养美食的做法，
第一步:虾、虾丝、胡萝卜、黄瓜洗净。将生姜、大蒜、胡萝卜和黄瓜放入热油锅中翻炒。

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第二步:加入虾，翻炒一会儿。

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第三步:将虾变色后放入腰果中，翻炒均匀，加入调味料，出锅。

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【多给孩子做的菜，酥脆爽滑，营养极高，补充钙铁锌更有抵抗力】儿童发育所需的营养不在于限制某些食物和特定成分的量，而在于均衡营养。如果拔苗助长孩子营养过剩，只会增加孩子发育身体的负担。所以合理饮食，均衡营养才是正确的建议。如果你想了解更多的育儿饮食，请关注我！！！