文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片


52岁的连先生 ， 去年体检查出自己尿酸超标 ， 高达530 ， 但他没在意 ， 再加上连先生都不怎么注意饮食 ， 总是吃火锅 ， 吃海鲜 ， 喝啤酒 。

在过去的半年里 ， 连先生身体的一些关节上长出了“石头” ， 手指、脚趾甚至肘部也长出了手指甲大小的“石头” 。 这些“石头” ， 不仅让连先生走路困难 ， 还造成了极大的痛苦 。 连先生赶紧去医院复查 ， 才发现自己尿酸值已经飙升到700 ， 而他身上的“石头”就是痛风结石 。
医生提醒：高尿酸是痛风结石的“促进剂” ， 很难完全消除 。 要避免痛风结石的发生 ， 控制尿酸是关键 。随着人民生活水平的提高 ， 我国痛风的患病率逐年上升 。 目前 ， 高尿酸人群约有1.7亿人 ， 其中8000万人患有痛风 ， 并伴有肾脏损伤、糖尿病、高血压等症状 。 更可怕的是 ， 高尿酸已经不是中老年人的专利了 ， 很多年轻人尿酸也超标 。

医生提醒：高尿酸不是一种病 ， 是一串病！一、尿酸一高血管就危险
如果血液中的尿酸超过人体的溶解度 ， 就会形成晶体 ， 对血管壁造成损伤 ， 增加血栓形成和斑块形成的概率 。 如果存在高尿酸血症 ， 心肌梗死的风险会增加26% 。

二、引起慢性痛风性肾病
慢性痛风性肾病是由肾脏组织中沉积的尿酸盐晶体引起的慢性间质性炎症 。 病情进展缓慢 ， 常无意识发生 。 患者早期可能无明显症状 ， 但可能出现间歇性蛋白尿 ， 易危及生命 。

三、尿酸高 ， 石头“疯长”
痛风又称痛风结节 ， 是由于痛风患者血尿酸长期升高所致 。 尿酸在酸性环境下与钠离子结合形成尿酸钠 ， 尿酸钠沉积于各种组织器官 ， 尤其是关节 ， 不断聚集形成结节 。 起初 ， 痛风石可能只有几毫米大 ， 有沙粒那么大 。 然而 ， 随着疾病的发展 ， 痛风结石的数量开始增加 。

高尿酸不是病 ， 它预示着一系列的慢性病 。 如果你有高尿酸 ， 请看看你是否同时患有上述疾病 ， 并尽快发现和治疗 。 如果没有发现 ， 可以尽早预防 。
科学降尿酸 ， 要记住“三少三多”的原则三少原则
一、少吃嘌呤含量高的食物
严格控制肉类、海鲜、动物内脏的摄入 ， 减少菜花、青豆、豌豆、大豆等食物的摄入 。 火锅 ， 辛辣等刺激性食物不宜过多食用 。



二、少高果糖甜饮料
果糖在肝脏中可以转化为嘌呤 ， 代谢为尿酸 。 果糖有很强的升高尿酸的作用 ， 果糖甜饮料会诱发痛风 。



三、少贪凉
贪凉是夏季凌晨痛风发作的常见原因 。 夏天晚上乘凉要注意膝关节、手、脚的保温 。 晚上睡觉不要贪吃 。 不要把空调温度调得太低 。 也可以带着袜子和手套睡觉 ， 或者睡觉时在胳膊和腿上裹一层薄薄的床单 ， 防止痛风 。
三多原则
一、多喝水
多喝水 ， 可以加速排泄 ， 排出尿酸 ， 喝水时可以加入一些草本植物 ， 有助于排尿酸 。



二、多吃碱性食物
尿酸在尿液中的溶解度与尿液的pH值有关 。 尿酸在碱性环境中溶解度高 ， 有利于尿酸的排出 。 碱性食物包括蔬菜、水果、牛奶、坚果和海藻 。 以植物性食物为主 ， 酌情辅以肉类 。

三、多运动
【尿酸|降尿酸“冠军”被发现，开水里撒一把，冲走尿酸，痛风不敢放肆】坚持运动 ， 控制体重 。 肥胖者要减肥 ， 保持体重在正常范围内 。

来源：(健康新经官方)

【】网址：/a/2021/0125/kd637650.html

标题：尿酸|降尿酸“冠军”被发现，开水里撒一把，冲走尿酸，痛风不敢放肆