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“医生 ， 给我开点补药行不行？我为这事太愁了……”
老唐今年60岁了 ， 最近他发现 ， 自己在夫妻生活时的表现远不如前 ， 而且有时还难以举起 。
深受困扰的老唐在网上查阅了一番 ， 得知男性到了一定年龄以后 ， 体内的雄激素水平会下降 。 老唐心想自己都60岁了 ， 肯定是雄激素不足导致的 ， 于是便来到医院挂号 。
在门诊 ， 老唐直接向医生提出了帮他开点雄激素的要求 ， 却遭到了医生的拒绝 。


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其实 ， 并不是所有的男性功能障碍都与雄激素的缺乏有关 ， 补充雄激素只对一小部分患者有疗效 。
一、雄激素与男性健康息息相关
雄激素又俗称“男性激素” ， 对青春期男性的性征发育、精子生成和成熟等至关重要 。 在成年男性体内 ， 雄激素能够维持男性的正常性功能 ， 还对蛋白质的合成、体内新陈代谢等都有很重要的作用 ， 可以说是男人的“原动力” 。 [1

雄激素分泌旺盛的男性会更具有通俗意义上的男性魅力 ， 散发着“男人味” 。 如果雄激素充沛 ， 男性的毛发会很旺盛 ， 尤其是胡须 ， 早上刚刮完可能一天之内就会长出来 。 另外 ， 雄激素旺盛的男性睡眠质量佳 ， 这是因为雄激素与男性的身体代谢有关 。 雄激素旺盛的男性精子活力相对也高 ， 更容易使女性受孕 。


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二、用雄激素“壮阳”？请慎重
相信有很多中老年男性会像老唐一样 ， 想通过直接补充雄激素的方式来“壮阳” 。 但是 ， 老年人随着年龄的增长 ， 雄激素减少 ， 这是内源性的 ， 并非外界因素导致 。 对于内源性睾丸酮分泌导致的勃起障碍 ， 补充外源性的雄激素并不会增强性欲和性交能力 。 [2
相反 ， 还可能给身体带来一定的伤害 。
有研究显示 ， 补充外源性雄激素后 ， 患者心血管事件的风险增加61% ， 而老年人恰好又是心血管疾病的主要人群 ， 应当避免服用雄激素类药物 。 另外 ， 盲目补充雄激素还可能导致体内新陈代谢紊乱 ， 甚至诱发癌症 。


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三、如何科学提高雄激素水平？
雄激素的减少是随年龄发生的自然现象 ， 无法阻止 ， 但可以通过一些方法来延缓这一过程 ， 解决方法并不难 。
【雄激素|雄性激素旺盛的男人，通常会有这3种表现，若你都符合，偷着乐吧】1.力量练习
一定时长的运动 ， 能够显著提升血液中雄激素的水平 ， 尤其是力量训练 ， 例如深蹲、硬拉、举铁等 ， 但要根据自己的身体情况量力而行 。
2.补充元素锌
锌的缺乏会影响性腺的正常运作 ， 从而导致男性雄激素分泌减少 ， 因此 ， 对于锌缺乏的男性 ， 可以通过口服的方式补充锌 ， 增加雄性激素水平 ， 尤其是在中老年群体中效果更明显 。


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3.补充蛋白质
蛋白质也是帮助性腺合成雄激素的有效物质之一 ， 男性平时可以通过饮食 ， 吃一些优质蛋白食物 ， 例如鱼肉、鸡蛋、坚果等 。
四、关于雄性激素的疑问
不少人对雄激素只是略知一二 ， 有着许多的疑问 。
·多吃动物“鞭类” ， 可以补充雄性激素吗？
答案是不能 。
“以形补形”的食疗说法至今没有获得任何科学证据的支持 。 再者 ， 动物包括人类的雄激素都是由睾丸和肾上腺合成的 ， 在外生殖器中雄激素的含量接近于无 ， 因此食用鞭类食物并不能补充雄激素 。


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·雄激素低会导致功能障碍吗？有可能
导致性功能障碍的因素非常多且复杂 ， 雄激素水平低下只是其中一个 。 除此之外 ， 前列腺炎、甲状腺疾病、糖尿病等都有可能导致性功能障碍 。 因此 ， 当你出现性功能障碍时 ， 先不要盲目补充雄激素 ， 需要排除是否患有其他疾病 。
雄性激素是保持男性特征的关键 ， 男性的性欲、肌肉生长、情绪调节和认知功能都是受雄激素控制的 ， 但是随着年龄的增长 ， 雄激素会慢慢减少 。 这时很多男性就盲目寻求雄激素的补充 ， 其实不一定是正确的 。
参考资料：
[1
雄激素足 ， 才够男人味.生命时报.2018-10-05
[2
张江海.老年男性不宜随便补充雄激素[J分页标题#e#
.养生保健指南2013:89-89.
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来源：(39健康网)

【】网址：/a/2021/0125/kd637828.html

标题：雄激素|雄性激素旺盛的男人，通常会有这3种表现，若你都符合，偷着乐吧