预防腿抽筋的按摩方法养颜|女性|爱吃|延缓衰老|滋阴

相信有很多人都有过这种经历吧!那就是腿抽筋现象，尤其是在冬季，腿容易受凉，一旦受凉就会出现腿抽筋的现象，那我们怎么才能很好的预防腿抽筋的发生那?下面我们就来看看吧!

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阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。
条口穴
条口穴：位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。可以疏通经络、缓痉止痛。
按揉委中穴
委中穴：位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。可以活血消肿、通络止痛。
合按昆仑穴、太溪穴
【 预防腿抽筋的按摩方法】将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上，两指对合用力按压0.5-1分钟。可以调和气血、消肿止痛。
腿抽筋一般还会发生在孕妇身上，怀孕的人容易缺钙，所以腿抽筋也是比较常见的了，以上提供的按摩方法，大家不妨试一试，那就是很好预防腿抽筋的按摩，希望对大家有所帮助。