最伤身的“蔬果”有哪些？趁早管住嘴，别任性( 二 ) 血压|异象|流通性|面部肌肉|乐

西葫芦
西葫芦这种食材能够帮助减肥瘦身，增强人体内部新陈代谢，排出毒素和垃圾，但是西葫芦的营养价值高，却需要注意烹饪方法。
西葫芦本身没有毒性，只是炒制过程中随着温度的升高会释放出有毒物质，丙酰氨酸，很容易导致细胞变坏，也会增加身体癌变的风险。
西葫芦这种食物一定要注意好烹饪方法，不要盲目进行烹饪，如果做饭不是特别熟练，那么请你不要选择碰见这种食物。

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新鲜黑木耳
木耳相信很多家庭都会吃木耳，大多都是提前泡发，在使用本身含有的营养成分，能够稀释血液浓度，排出有害物质，还能够减轻肺部的负担。
但是新鲜的木耳最好还是少碰，因为新鲜的木耳当中含有的有毒物质是比较多的，一旦摄入体内超标就会影响身体健康，也会破坏人体免疫力增加患病风险。
木耳在泡发时一定要多进行几次水的过滤，如果泡木耳的时间超过了24小时，这样的木耳需要赶紧丢掉，因为这其中含有的有害物质非常多，会损害健康。