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二、补充睡眠
熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，血液流动缓慢，心脏处于高负荷状态，就会大大增加心梗的发生。
想要养护心脏，平时就要多注意补充睡眠，每晚的睡眠保持7小时以上即可。
在睡觉时尽量采取右侧卧的方式，因为左侧卧时会压迫到心脏。
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三、补充好心情
我们都知道，心脏最怕的就是生气，情绪过度的激动。
在临床上也有很多心梗患者是在情绪激动的情况下发生的危险。
我们在压力，紧张，愤怒的不良情绪中，血压会急速升高，心脏负担也会增加，对身体健康危害极大。
日常的我们要学会放松精神，遇到事情时，要沉着冷静去面对、去处理，平时要多一点开心，少一点烦恼。
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四、补充运动
坚持运动可以预防肥胖，要知道肥胖可大大增加高血压，高血脂的几率。
并且坚持运动，还有利于血管的弹性，加速血液的循环代谢，可降低血液的粘稠度，提升心肺功能。
日常生活中，游泳、跑步、散步，都是不错的运动。
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