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夜深人静 ， 百无聊赖 ， 随手点燃一支香烟 ， 一呼一吸之间 ， 享受时间在指尖慢慢流走 ， 等到烟雾散尽 ， 在精神获得片刻逍遥之后 ， 身体却在默默忍受着伤痛......


吸烟有害健康 ， 人尽皆知！但仍旧有人戒不了香烟带给人的快感 ， 所以戒烟很难！但不管你是老烟民还是新手小白 ， 也要知道以下这几种香烟 ， 因为它们危害极大 ， 绝对要列入你的\"黑名单\"：
1、 自制香烟
【肠胃|早该进“黑名单”的3种香烟，不少烟民还当成宝，劝你，再喜欢也要扔掉！】有很多人 ， 烟瘾非常大 ， 但却很缺钱 ， 所以就想着自己制作香烟来抽 ， 既省钱还方便 ， 但其实这种香烟的危害是非常大的 。
这种自制香烟 ， 在农村很常见 ， 一般来说几十块钱就能买上一斤 ， 这让很多买不起正牌香烟的人 ， 对它趋之若鹜 。
然而这种香烟一般都是经过简单的卷纸保住烟丝制成的 ， 因为缺乏过滤 ， 香烟燃烧产生的有害物质将直接进入肺部 ， 特别是自制的烟丝 ， 质量良莠不齐 ， 若是经常吸这样的自制香烟 ， 则很容易给健康造成巨大伤害 。

2、 杂牌烟
现在市面上的香烟可谓是琳琅满目 ， 品牌多 ， 种类多 ， 特别是现在的名牌烟越来越贵了 ， 因此很多人都偏向于一些杂牌烟 。
然而杂牌烟在成分和卫生方面无法保证 ， 特别是一些尼古丁等有毒物质会严重超标 。
这种烟虽然吸起来过瘾 ， 但却会给健康造成极大的威胁 。

3、 茶烟
最近几年 ， 茶烟很火 ， 茶烟也被叫做飞茶叶 ， 其实就是把一些茶叶制成了香烟 。 香烟之所以能让人产生兴奋感 ， 主要源于香烟中的尼古丁 。 而茶叶代烟主要是利用了茶叶中的咖啡碱来代替尼古丁 。
但咖啡碱摄入过量也会让人产生依赖性 ， 因为茶叶中的这些生物碱在燃烧后被吸进身体之后 ， 也会使人产生兴奋感 。
而生物碱虽然水溶性很高 ， 但是在燃烧之后对于人体的利弊作用就不得而知了 ， 所以还是劝大家谨慎一点 。

吸烟对人的伤害最严重的当属肺脏 ， 我国是肺癌大国 ， 这与我国稳居世界第一的烟民数量密不可分 ， 其中90%的肺癌都与吸烟有一定关系 。
所以爱吸烟的人 ， 日常一定要注意保护好肺部健康！

平时可以适当的喝一些养肺的茶 ， 有助于帮助肺部清理垃圾 ， 减少肺部损伤 。
在《药征续编》中提到：像胖大海、罗汉果、贡菊、甘草、桔红等食材具有清热滋阴、润肺止咳的功效 ， 搭配到一起煎煮茶饮可以有效清除肺部的毒素 。
药食同源原理如下：
胖大海：清肺热、止咳化痰、有助于清除肺部毒素；
罗汉果：清肺降火、化痰通便 ， 有助于修复受损肺细胞；
贡菊：疏风散热 ， 清肺热、解肺毒 ， 避免肺火旺盛损伤肺脏；
桔红：清热解毒、化痰止咳 ， 有助于清除肺部杂 ， 清热止咳 。
为了自己的身体健康 ， 也是不给家人添麻烦 ， 有需要的朋友可以给您下发到卡片获取 。



在这里再次提醒大家 ， 吸烟有害健康 ， 即便是没有毅力戒烟 ， 但为了健康 ， 也要尽量克制吸烟的次数和数量 ， 保养好肺脏健康 。

来源：(美林看点)

【】网址：/a/2021/0127/kd646035.html

标题：肠胃|早该进“黑名单”的3种香烟，不少烟民还当成宝，劝你，再喜欢也要扔掉！