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88岁老中医 ， 研究肝经50年 ， 提醒：常吃一物 ， 既养肝又护肝林大夫今年已88岁高龄 ， 但还是每天出诊6个小时 ， 每天都会接诊好多病人 。 在肝病、肝经领域的研究颇有建树 ， 几十年来积累了很多经验 ， 对于肝脏的养护和肝病的治疗都有着丰富的经验 ， 所以当地人非常愿意让林大夫给自己看病 。

林医生经常说 ， 养肝是一个长期的过程 ， 而伤肝往往只需一会儿的功夫 ， 现在的人生活中如果不多加注意 ， 就会伤到肝脏 。
什么行为容易伤肝？林医生举出3个例子
1、长期酗酒
喝酒伤肝 ， 大家都知道吗？酒里的主要成分就是酒精 ， 主要是通过肝脏来代谢的 ， 这也就是说喝的酒越多 ， 肝脏的工作压力就越大 。 酒喝不完 ， 但是肝却容易因此受伤 ， 正所谓没有耕坏的地 ， 只有累坏的牛 。 此外酒精在代谢的过程中会产生一种叫做乙醛的有害物质 ， 能够损害肝细胞 ， 致使肝功能下降 ， 身体出现一些不适症状 。

2、重口味饮食
现在生活变得越来越好 ， 可是越来越多的人忽视了饮食上的健康 ， 大鱼大肉、胡吃海喝 ， 没有一点节制 。 这就要注意了 ， 重盐、重油的食物将会伤害到肝脏 ， 增加了肝脏的代谢负担 ， 长期保持这种饮食习惯 ， 将会增加患上脂肪肝、肝硬化等疾病的概率 。

3、熬夜
熬夜这种行为变得越来越普遍 ， 夜生活丰富了以后 ， 很多人都忽略了睡眠 ， 但是睡眠恰恰对于肝脏是非常重要的 。 在我们正常睡觉的时候 ， 肝脏会进行自我的修复 ， 平时受到的一些小损伤 ， 都会在这一环节得到恢复 。 但是一旦熬夜 ， 就会占用掉肝脏自我修复的这个时间 ， 这些小损伤得不到及时的修复 ， 积少成多 ， 以后可能就会变成大病 ， 积劳成疾 。

林医生认为 ， 肝病在很多时候都是被人忽略以后 ， 慢慢形成的 。 这是因为肝脏缺少一些痛觉神经 ， 它受的伤不会马上反映出来 ， 等到变严重以后 ， 人们才能注意到 。
肝不好有2个明显的症状 ， 请注意
【肝脏|88岁老中医，研究肝经50年，提醒：常吃一物，既养肝又护肝】1、皮肤变黄
这个症状也叫做黄疸 ， 当肝功能下降的时候 ， 胆红素的代谢就会受到阻碍 ， 那些不能够及时代谢掉的胆红素就会进入到血液中 ， 流遍全身 ， 将皮肤染黄 。

2、肝掌
肝脏就是在手掌的大小鱼际处有红色的斑点 ， 用力挤压会变白 ， 放松后又会变成红色 。 这个是肝硬化、肝炎的重要标志 。

如果发现自己肝脏不好 ， 要如何养护？林医生给出建议 ， 多吃一物 ， 帮你养肝护肝
甘葛是一味对肝脏很好的中药 ， 能够帮助解决护肝 ， 促进肝细胞的修复 ， 增强肝功能 ， 中医认为它能够解肌退热 ， 升阳止泻 ， 对于肝脏有比较好的调养作用 。 林医生说用甘葛配合枸杞、甘草、决明子、蒲公英 ， 每天喝一点 ， 能够帮助养肝护肝 ， 促进肝细胞的修复 ， 增强肝功能 。

医生还建议生活中养生良好的生活习惯 ， 早睡早起 ， 日常保持一定的运动量 ， 促进肝毒的排泄 ， 血液能够更好的在肝脏中循环 ， 肝血充足 ， 可以更好地促进肝细胞修复 。

来源：(快乐医者)

【】网址：/a/2021/0127/kd648006.html

标题：肝脏|88岁老中医，研究肝经50年，提醒：常吃一物，既养肝又护肝