【辣椒|精选24款美味，变着花样做三餐，让家人吃满足，我们最开心|食材|酱油|南瓜】_

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辣椒|精选24款美味，变着花样做三餐，让家人吃满足，我们最开心

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辣椒|精选24款美味，变着花样做三餐，让家人吃满足，我们最开心

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曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常地韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。 ”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了，生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！
大虾南瓜盅

步骤1.大虾去须；
2.洗净，
3.滤干水分
4.放入盐、料酒、胡椒粉腌制；
5.上好的夹心肉洗净，加工成肉糜；
6.放上盐、料酒、胡椒粉、少许白砂糖腌制；
7.小南瓜洗一洗；
8.小南瓜切开盖，去囊；
9.将腌制好的肉糜嵌入；
10.插上腌制好的虾；
11.上锅蒸；
12.上汽10分钟断火，两分钟后起锅；
13.装盘上桌即可开吃。
油条韭黄炒墨鱼

步骤1.这是墨鱼，它的体内藏有墨囊，背上有一根骨头。
2.在菜市场上你会看到墨鱼放在盆里，那盆水如墨汁一般。
3.将墨鱼认真地清洗干净，取出骨头。
4.墨鱼切花刀，这样受热以后就可以卷起来，还比较容易熟。
5.今天配了油条和韭黄来炒墨鱼。
6.韭黄切段，胡萝卜刨丝，生姜切丝，葱切葱花。
7.油条剪成小段，干煸至焦脆，盛到碗里。
8.鱿鱼下入葱姜开水锅里焯烫，看到鱿鱼卷成卷，立即捞出。注：越煮会越老，越煮会越小的哦。
9.热锅热油先下入葱姜蒜和胡萝卜丝炒出香味。
10.然后倒入焯烫好的墨鱼。
11.紧接着将韭黄下锅。
12.快速翻炒匀，加盐和胡椒粉调味。
13.翻拌匀就可以起锅了，倒入装有油条的碗中，这道菜就完成了。
香辣韭菜猪血

步骤1 ，将猪血小心切成条状；
2 ，韭菜洗净后切段，姜切丝，干辣椒切小段；
3 ，猪血倒入沸水中焯熟；
4 ，将猪血沥干水；
5 ，锅内倒油，加干辣椒及姜丝爆香；
6 ，倒入猪血，加盐轻轻翻炒均匀，加少许水，焖煮1分钟；
7 ，再加入韭菜及少许盐，翻炒均匀；
8 ，倒少许生抽；
9 ，撒现磨少许白胡椒粉（可去腥增香），拌匀后即可
小白菜炖粉皮

材料小白菜，粉皮，五花肉，花椒，葱，盐，花生油。
做法1 ，小白菜洗净，掰成段，粉皮洗净。
2 ，锅里加油，放入五花肉和花椒煸炒。分页标题#e#
3 ，加入葱爆香，再加水，倒入粉皮。
4 ，倒入小白菜。
5 ，煸炒一下，加盐。
6 ，盖上盖子，把粉皮炖软即可。
白菜绿豆粉

原料绿豆粉250克、白菜150克、糟辣椒20克、姜片、蒜片、葱花、精盐、味精、白糖、酱油、陈醋、红油、食用油各适量
制法1.把绿豆粉切成短条；白菜切成粗丝。
2. 炒锅置旺火上，放入少许食用油烧热，下入糟辣椒、姜片、蒜片煵炒出香味，
3、放入白菜丝炒至断生，下绿豆粉条，加精盐、味精、白糖、酱油、陈醋炒入味，
4、再放葱花略翻炒，淋入红油，起锅装盘即成。
【小蒜鸡蛋春卷】

材料:野蒜一小把、鸡蛋2个、面粉250克、水310克、生抽几滴、盐少许、料酒一勺
1、将面粉、水、盐一起倒入大盆子内，用筷子或手动打蛋器朝着一个方向搅拌，直到混合成浓稠且细腻的面浆为止
2、平底锅内事先刷一层油，然后用刷子沾取一些面浆，刷满锅底，接着打开炉灶，小火去煎它，煎到变色后。即可关火盛出！
3、我这个分量大概可以做十来张左右！不过切记每煎好一次皮，等锅稍微凉却后，再来煎下一张！
4、将采摘来的野蒜洗干净，切成小碎段备用，接着把鸡蛋加入料酒，盐，生抽，搅打均匀
5、锅内倒入适量的油，烧热后，将鸡蛋倒入锅内，中小火去煎它，当底部有些凝固时，用铲子快速划散开来
6、然后将野蒜倒入锅内，翻炒一分钟左右，根据咸淡适量加盐，即可关火盛出
7、取适量炒好的小蒜鸡蛋放在之前煎好的饼皮上，然后再卷起即可享用
香辣豆瓣虾

材料：虾、豆瓣、香醋、大葱、姜片、花椒、干辣椒、白糖
做法
1、大虾开背挑虾线，去头，料酒和姜腌制片刻
2、起油锅，油热后开中火，放花椒和干辣椒段，出香味后捞出。然后放五六片姜，炸干后放糖，用炒勺搅化，之后放一勺郫县豆瓣炒出红油，再倒少许生抽
3)然后开大火放入虾，变色后放入葱段爆炒，出锅前30秒倒入一些香醋提香
五香辣猪手

食材猪手700克，香菇干30克，香芋200克。指天椒15克，八角20克，五香粉1勺、桂皮叶2片，生姜30克，食用油8毫升、生抽20毫升，老抽15毫升，客家米酒8毫升，盐1勺
做法：1、猪手洗净，放入炒锅烫水2分钟捞出，沥干水备用；八角、香菇、桂皮叶洗净；生姜切片、指天椒切段。
2、把八角、香菇、生姜、指天椒放入锅里炒2分钟，加入烫好的猪手炒2分钟，加入老抽、生抽、米酒、食用盐、桂皮叶，加水2碗，大火煮至水开，再小火焖20分钟左右。
3、把香芋削皮并切好1cm左右厚条状，把切好的香芋放在猪手上面，加入少许酱油，食用盐，再小火焖10分钟，香芋出锅放下面，把猪手放在香芋上面，放入少许葱花。
4、锅内剩余汤汁入水淀粉收浓，倒在摆好盘的猪手上，即可上桌。
番茄炒冬瓜

材料：冬瓜100克、西红柿1个、色拉油1汤匙、食盐1勺、鸡精1勺、小葱1根
做法：
1.冬瓜去皮切成小块，西红柿是洗净切碎，小葱切碎
2.锅中放色拉油，将冬瓜片倒入热锅中，翻炒几下
3.再放入西红柿块，再加适量清水
4.放入一勺盐和一勺鸡精，翻炒均匀
5.最后撒上葱花即可出锅装盘
蔬菜汤

用料葱半根；姜一块；蒜适量；花椒适量；干辣椒适量；番茄一大个！！！；卷心菜四分之一个；黄瓜一根；白胡椒粉适量；孜然粉适量；盐适量；生抽适量；陈醋适量
做法1、我个人习惯是给番茄去皮开水棹一下去皮切块葱姜蒜什么的准备好把葱姜蒜干辣椒放锅里加冷水煮开放入番茄小火煮五分钟左右
2、入洗干净切好的卷心菜在里面煮我喜欢软软的所以煮的久一点看个人喜好吧
3、卷心菜煮的差不多了放入黄瓜片煮一分钟左右依次放入孜然白胡椒粉盐醋生抽就好啦
洋葱鸡煲

食材：鸡半只、洋葱 1个、葱适量、生抽 1汤匙、老抽 1汤匙、料酒 1汤匙、糖 1/2茶匙、精盐 2茶匙
做法：
1 ，半只鸡斩成小块，冷水下锅，焯水后捞出洗干净。
2 ，洋葱切去两头，切成小块备用。
3 ，锅中热油，倒入洋葱翻炒片刻，然后倒入焯过的鸡块，翻炒均匀。
4 ，锅中依次倒入料酒、生抽、老抽，翻炒均匀，然后倒入糖和盐，翻炒均匀。
5 ，倒入热水没过鸡块，大火煮沸后，盖锅盖焖15分钟， 15分钟后，开大火收小汤汁即可。分页标题#e#
蔬菜汤

用料番茄；土豆；胡萝卜；洋葱；卷心菜；西兰花；黄油；盐；胡椒；鸡粉；番茄酱
做法1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，卷心菜洗净切成寸半片，西兰花切成小朵
2、番茄洗净，在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成小块
3、黄油放入锅中，小火融化
4、转大火，放入洋葱和胡萝卜煸炒后，倒入蕃茄继续煸炒，等煸出红油后再加开水煮沸
5、倒入土豆块和卷心菜煮沸后，用中火慢慢煮10分钟，再加入西兰花煮2分钟
6、加胡椒、盐、鸡粉、番茄酱调味，搅匀即可
香菇炒肉

材料：香菇，五花肉，盐，辣椒，料酒，生抽，淀粉
做法：
1 .五花肉洗干净切成片，准备一个小碗，放进去五花肉，盐，生抽，料酒，淀粉腌制十分钟左右。
2. 香菇洗干净切成片，辣椒切段。锅里倒油，先放进去腌制好的五花肉翻炒几下，盛出备用。
3. 锅里留一点底油，放进去香菇，辣椒翻炒，再加入少许的盐，生抽，少量的水，最后放进去五花肉翻炒均匀，汤汁粘稠出锅即可。
嫩笋炒猪里筋

食材：猪里筋肉3两、嫩笋2两（切丝）、黑木耳小半碗（切丝）、青椒2个（切丝）水淀粉适量、料酒2汤匙、郫县豆瓣酱适量、糖、醋各2汤匙、蚝油3匙、生抽3匙、油适量、葱花少许、姜末少许、蒜少许、鸡粉适量
做法1、里筋肉切丝，加料酒、水淀粉搅拌均匀后，腌制五分钟。
2、将葱末放入碗中，调入生抽、醋、糖、蚝油搅拌均匀后备用。
3、热油锅，倒入肉丝煸炒，等变色后装碗备用。
4、重启油锅，倒入蒜末、姜末、郫县豆瓣酱煸香后，加入肉丝一起翻炒。
5、再倒入青椒、嫩笋、木耳翻炒片刻。
6、最后加入步骤（2）的调味汁翻炒。
7、等到汤汁稍微变粘稠时，加入鸡粉迅速翻炒，装盘即可
宫保鸡丁

食材鸡胸肉，花生仁，白糖，酱油，水淀粉，花椒，姜末，蒜茸，大葱，料酒，油、盐，干辣椒
做法1、鸡胸肉洗净擦干水分，切成1.5cm见方的小丁，再调入水淀粉和酱油混合均匀，腌制20分钟。大葱洗净，切成1cm长的小段。干辣椒剪去两头，去除辣椒籽。
２、在小碗中调入水淀粉、酱油、盐、白砂糖和料酒，混合均匀制成调味欠汁。中火烧热锅中的油，待烧至三成热时将花生仁放入，转小火慢慢炸至微微上色，捞出沥干油分待用。
3、继续中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将腌好的鸡丁放入，迅速滑炒至散，过油约半分钟，待鸡肉呈熟色，再捞出沥干油分。
4、锅中留底油，烧热后将花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，随后放入大葱段、姜末、蒜茸和鸡丁翻炒片刻，最后调入芡汁，待汤汁渐稠后放入花生仁拌炒数下即可。
牛腩炖萝卜

食材：牛腩2斤、白萝卜1个、柱候酱2大勺、生酱1勺花、南腐乳1块、姜蒜适量、白酒适量、生抽适量、陈皮适量、桂皮适量、八角适量、香叶适量、干辣椒适量、冰糖少许
做法：
1、牛腩清洗干净，然后冷水下锅先焯烫一下。焯水的时候可以倒入少许白酒去腥。把焯好水的牛腩夹出，过冷水再次清洗，切块备用。
2、准备一个碗，加入2大勺柱候酱， 1勺花生酱， 1块南腐乳，再舀上2勺腐乳汁，搅拌均匀。锅里倒入油，油热后，把姜片跟蒜放下去炒香。接着把牛腩放下来炒香。
3、炒至牛肉发白，就倒入少许白酒，再倒入适量的生抽，炒匀。炒匀以后，把之前调好的酱汁倒入翻炒均匀。加入温水，这个温水的量要没过牛腩。盖上盖，烧开。
4、牛腩煮开后，转到砂锅里。然后再加入陈皮，桂皮，八角，香叶，干辣椒，几颗冰糖，翻拌搅匀。
5、盖上盖，先大火烧开，再转小火煲1个半小时。把萝卜去皮，滚刀块。牛腩焖了1个半小时后，把切好的萝卜块放进去。盖上盖，再焖半小时，就炖好了。
鸡胗土豆球

食材：鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1勺
做法：
1、鸡胗泡洗干净。 2)在鸡胗上划出花刀。
3、划好的鸡胗再用清水泡洗出血水。
4、锅中放清水，把鸡胗焯烫。
5、换清水，加入老抽，料酒，大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色。分页标题#e#
6、捞出备用。 7)土豆球解冻。 8)抖上干淀粉。
9、下油锅炸至金黄。 10)炸好的土豆球控油。
11、锅中留底油，下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆
12、加入蚝油，酱油，盐，花椒油，尖椒片炒匀。
13、点水淀粉，点明油出锅。
排骨炖儿菜

材料:猪大排500克、儿菜2颗、胡萝卜1根、生姜1块、香葱1根、大蒜2瓣、花椒5粒、干辣椒3个、料酒2茶匙、生抽2茶匙、食盐2克、食用油20毫升
做法：
1.猪大排洗干净剁块，儿菜洗干净切块，胡萝卜洗干净切片，生姜洗干净切片，大蒜洗干净，干辣椒洗干净切段，香葱洗干净切段
2.上锅烧水，凉水放入排骨，料酒大火煮开焯水，捞出
3.准备砂锅，放入排骨，姜片，大蒜，干辣椒，香葱，加入大半锅开水
4.大火煮开，换小火，焖煮40分钟左右，放入胡萝卜，儿菜再焖2分钟左右，就开吃了
花生炖凤爪

食材：鸡爪10个，花生米100g ，葱适量，蒜瓣2个，黄豆酱20g ，酱油20ml ，老抽10ml ，白糖3g ，料酒20ml ，盐，鸡精，水淀粉，姜。
做法：
1.鸡爪用清水浸泡洗净。
2.花生米也用清水浸泡备用。
3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁去脚趾，在一切两半。
4.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分，放入砂锅中备用。
5.炒锅倒油爆香葱姜和蒜，加入黄豆酱炒香。
6.然后倒入凤爪炒，加入料酒、生抽、老抽、白糖和适量清水。
7.大火烧至片刻，撇去浮沫关火。
8.然后倒入砂锅大火煮开，加盖小火慢炖35分钟。
9.然后加盐调味，再淋入水淀粉拌均匀，加少许鸡精关火。
茨菰烧排骨

食材：茨菰300克、排骨500克、油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、红烧酱油1汤匙、生抽2茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、姜10克、尖椒1个、葱10克、红辣椒2个、蒜10克
做法1、排骨剁成麻将大小的块，茨菰去皮洗净，再准备一些小料（葱姜蒜，青红椒）
2、用适量盐，糖，生抽，料酒腌制排骨30分钟，茨菰对半切开，青红椒切小段，蒜子切粒，姜切片，葱切段。
3、这里要说明一下的是，茨菰最好是在切开的时候，附带一点嫩芽，如图，这样吃起来就不会发苦了
4、锅烧热，放油，下腌制好的排骨煎炒
5、两面金黄后，加入红烧酱油继续炒到排骨均匀上色
6、这时加入葱姜蒜炒香
7、并下入茨菰块翻炒
8、加入少许开水，水量最好不要太多，这个菜不需要太多的汤汁的
9、等茨菰成熟后，加入适量的盐，糖，蚝油调味
10、最后把青红椒，葱段下入，翻炒均匀即可出
家常拌凉粉

用料：凉粉、熟花生米、香菜、葱花、大蒜、鲜贝露、糖、盐、香油
做法：1.准备好所有的食材
2.香菜切碎，葱切花，蒜切末，全部放入一个小碗中
3.凉粉洗净切条，也放入一个大碗中
4.香菜碗中加入鲜贝露，香醋，糖，香油，拌均匀
5.把搅拌好的料汁浇在凉粉上
6.再撒上熟花生米即好
酱南瓜

【食材】老南瓜500克、香菇酱1汤匙、蒜头10克、食用油适量、盐3克、清水半碗
做法：
将老南瓜去皮，切成麻将大小的块状，这个南瓜很快就能煮软煮熟，尽量大块一些，否则很容易就煮成南瓜糊了。蒜瓣拍扁顺利剥皮，蒜头不用太碎，保留整个，有点裂缝就能渗出香气。
热锅倒油，将蒜头至周围焦黄色，闻起来有一股浓浓的香味。说实话，做菜我更爱用独蒜头，剥皮也快，香味浓郁，楼下的小超市没有这种蒜头，买了一小袋临时用着先。想找好食材，必须要去人头涌动的菜市场。那里应有尽有，不光是食材，就连砂锅瓦钵之类的餐具，也多的很。
接着将南瓜倒入锅中，保持大火煸炒片刻。调入一勺香菇酱搅拌均匀。至于酱料，不一定非要香菇酱，沙茶酱或黄豆酱也行，南瓜加点酱料炒，比清水煮的不知道要好吃多少倍，信我的没错。
倒入半碗清水，保持大火煮沸。
遮上锅盖焖煮7—8分钟左右，煮至汤汁干透，南瓜绵软。
调入盐、少许香菜，翻炒均匀即可。
咸菜炒豆腐皮

食材：咸菜，千张，干红椒，蒜泥
具体做法：
千张切丝后泡开水，去除豆腥味
锅里放蒜泥爆香后捞起来下红椒炒
倒入咸菜炒至浸入油
最后加入千张丝翻炒至跟咸菜混合即可分页标题#e#
此菜不需要加盐，直接食用
因为之前千张焯过水了，不用提心炒不熟哦
鸡蛋菠菜糕

材料：鸡蛋、菠菜、水淀粉、盐、油
做法：1.首先，将买回来的菠菜，用清水洗干净，随后将其放置一旁沥干水分。
2.锅里放入适量的水，而后将菠菜放入，焯后的菠菜冷后，将其切成小段。
3.将切成小段的菠菜放入装有鸡蛋液的碗里，两者搅拌均匀，加入适量的水淀粉和盐。
4.将准备好的模具，铺上保鲜膜，将搅拌好的鸡蛋液倒入，随后盖上，放入锅里蒸15分钟左右即可。
【辣椒|精选24款美味，变着花样做三餐，让家人吃满足，我们最开心】5.蒸出后的鸡蛋菠菜糕有点烫，待冷却后将其切成片状，蘸酱料来吃，特别的好吃。