2岁娃只喝奶不吃饭，宝妈被训不好好带娃：教你3步搞定饭渣宝宝( 三 ) 俗话说“民以食为天”

尤其要注意的是，不要看到孩子吃得少或者不肯吃，就逼着孩子吃，追着孩子喂，这样只会增加孩子吃饭时候的心理负担，更加不愿意吃饭。

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另外，有的孩子吃饭的时候只吃几口，就说“吃饱了” ，不要大人喂，也不要自己吃。刚吃完饭，过一会又喊“饿” ，要吃这个要吃那个。遇到这种情况，家长要牢记一个原则：过时不候！
到了吃饭的时间，给宝宝盛好饭菜，家长们就可以吃自己的了。不要过度去关注宝宝吃得多还是吃得少。等到饭点一过，就把碗收走。哪怕宝宝根本没吃啥，该收还是收。必须让他知道，吃饭的时候就得好好吃，否则过了吃饭的时间，就没有饭可以吃了。多来几次，孩子就懂了。只要妈妈们坚持原则，保持冷静，方法得当，宝宝最终都会乖乖地自己吃饭的。

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这位宝妈还特别提到了她家孩子的脾胃不好，吃东西总是不消化。其实，大部分的孩子（病理因素的除外），在刚开始的时候脾胃都没有问题，就是因为家长没有给孩子养成良好的饮食习惯（比如：吃饭的时候到处乱跑、哭闹），饮食没规律（比如：暴饮暴食，饥一顿饱一顿，不按时吃饭），或者添加辅食的时候没做好（比如：过早添加比较粗糙、不好消化的食物，强迫孩子吃太多，给孩子的辅食过于重口味），才把孩子的脾胃给折腾坏了。所以，只要这些问题解决了，调养一阵子，孩子的脾胃自然就好了。

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宝宝辅食应该怎么吃？专业大咖来帮忙！
科学的喂养，健康的饮食观念，为孩子健康茁壮成长奠定坚实的基础。但是，可能对部分宝妈（特别是新手宝妈）来说，如何给宝宝添加辅食还是会让她们很困惑，一是不知道该给宝宝吃什么，二是不知道什么阶段吃哪些东西有利于宝宝的生长发育，三是在添加辅食的过程中，遇到困难（比如：宝宝挑食，便秘，腹泻等），手足无措。

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有句话叫“专业的人做专业的事” ，既然新手爸妈们没经验，也不懂这些，那就请“专业人士”来帮忙好了。若兰妈咪为大家推荐一本非常靠谱的辅食书：《辅食每周吃什么》。
这本书的作者刘长伟先生是南京医科大学附属南京儿童医院的营养医师，是营养学硕士，是33万妈妈关注的儿童营养专家。

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这是一本专门为0-3岁宝宝打造的辅食添加书，几乎涵盖了所有0--3岁宝宝饮食中所遇到的问题。全书一共215道食谱，为宝宝搭配了每周的饮食计划，一天吃几顿，吃什么，吃多少，怎么吃，书中都写得一清二楚。
书里的每一道辅食，都标注了食材、方法和时间，而且每一步的制作过程都非常详细，不仅搭配了精美图片，还标注了营养价值和注意事项，再笨的妈妈，再有代沟的长辈，也可以根据这个食谱做出美味的辅食来。

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更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。除了营养辅食之外，这本书还提供了不少特有的“功效”辅食，比如补铁的、补钙的、补硒的，还有不打针不吃药，就可以缓解便秘、腹泻、咳嗽的。简简单单的一本书，就可以让爸爸妈妈轻松面对宝宝经常遇到的这几个头疼的毛病，堪称是宝宝的“辅食添加宝典” 。

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宝宝好营养，关键三岁前。抓住0-3岁宝宝发育关键时期，科学喂养、均衡营养是核心。有了专家科学的配方和专业指导，妈妈们只要每天按照书中的介绍做就行了。就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。
是不是很心动？这本书原价69.9元，现在仅需49.8元，就相当于请了一位专业的“营养师”回家，全方位解决孩子三岁前的饮食问题。有兴趣的朋友，点击下方【去看看】，即可下单。
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