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保持肺部健康非常重要 。 肺部是我们体内外交换空气的重要器官 ， 而且在内分泌、屏障防御、以及免疫等多种活动中都起着重要作用 。 一旦肺部受损 ， 那么这些生命过程受到影响 ， 健康就会出现问题 。

然而现在随着很多人吸烟、空气污染、精神压力大等因素 ， 肺部都出现了不同程度的受损 ， 甚至是病变 。 而肺部病变往往是悄无声息的发生 ， 因此注意留意自身症状 ， 做好肺部病变识别非常重要！
肺出现病变 ， 会出现\"1粗、2黑、3多\" ， 若没有 ， 肺还算健康
一、1粗：
手指末端变粗
正常情况下 ， 我们的手指都是比较均匀的 ， 末端和靠近手心的位置 ， 都是一样粗细的 ， 但是如果肺部出现病变 ， 指尖供血不足 ， 会出现慢性病变 ， 手指或者足指会出现增生、肥厚 ， 类似于鼓槌 ， 指尖粗大的表现 。
二、2黑：
①嘴唇发黑

我们的嘴唇部位布满了丰富的血管 ， 如果肺不好 ， 那么血液中的氧气供应不足 ， 很容易造成嘴巴处颜色异常的情况 ， 一般情况下嘴巴会出现发紫的情况 ， 严重情况下会出现发黑 。
②面色发黑
面部有很多的毛细血管 ， 肺部发生病变 ， 肺功能下降 ， 毛细血管里供氧就会不足 。 内循环代谢受到影响 ， 从而毒素无法通过正常代谢渠道排出 ， 就会积沉在脸部 ， 使皮肤看起来很晦暗发黑 。
三、3多：
①咳嗽变多

如果总是咳嗽甚至在晚上睡觉的过程也咳嗽服用止咳药物后效果不明显仍有咳嗽的表现可能是有害物质烟草带来的负面影响此时减少肺功能会导致患者经常咳嗽 。 痰会越来越多 ， 越来越浓 。
②头晕目眩变多
如果肺功能下降 ， 那么会影响血液循环 ， 导致虽然人休息很充足 ， 但是早上起来还是感觉头晕目眩的感觉 。
③胸闷变多

肺部病变 ， 交换空气能力减弱 ， 那么胸部就会频繁出现沉重感 ， 而且会有呼吸困难、呼吸急促等症状 。
再强大的肺部 ， 也有\"三气\" ， 尽量远离
烟草气
吸烟伤肺 ， 我们每吸入一口烟 ， 3000多种有害物质被吸入 ， 尤其是尼古丁、焦油等会对肺部纤毛造成损伤 ， 而且会产生成瘾性 ， 对肺损伤极大 ， 需要注意避免 。 不仅自己不吸烟 ， 而且要注意远离2手烟 。
怒气

怒气不仅会让肝气内郁 ， 造成肝损伤 。 而且怒气冲冲 ， 情绪冲动时 ， 会造成呼吸急促 ， 甚至造成过度换气的情况 ， 损伤肺部 。
厨房油烟
近些年来 ， 女性肺癌的几率明显增长 。 而女性大多数不抽烟 ， 长期接触油烟是重要的诱因 ， 油烟中含有大量的多环芳羟、苯并芘等 ， 对肺产生损伤 。
呵护肺部 ， 谨记4件事！
1、常喝1水
肺喜湿恶燥 ， 因此日常多饮水 ， 可以滋润肺部 ， 缓解干燥的症状 。 喝水时也可以加点广西的金桂和长白山的丁香制作成的茶 。

其中桂花气味芬芳 ， 可以解决诸多肺部引起的咳痰、咳嗽等问题；丁香抗菌消炎 ， 清热解毒 ， 红茶工艺发酵后 ， 更容易释放药用成分 ， 具有清肺、温肺、润肺的作用 ， 从而达到止咳、祛痰、解压的目的 。 将他们一起制作成茶包 ， 每天喝一喝 ， 肺部会很舒服 。
多欢笑
当人们开怀大笑时 ， 肺活量就会增加 。 在这种情况下 ， 胸部也会扩张 ， 这样肺部的灰尘和其他有害物质就可以被清除出身体 。 此外 ， 它对心肺气血有很好的改善作用 ， 是保护肺的最有效措施 。
经常按摩

肺和鼻子之间有很大的联系 ， 按摩鼻梁和鼻子两侧也可以达到提高和保护肺的效果 。 这是因为这里有一个迎香穴 ， 对肺有很好的保护作用 。
4、勤体检
【咳嗽|肺出现病变，会出现\1粗、2黑、3多\，若没有，肺还算健康】肺部病变往往悄无声息 ， 除过尽早识别症状外 ， 定期检查也是非常必要的 。 尤其是高危人群 ， 每年一次螺旋ct可以很好地诊断出早期病变 。

来源：(养生慢谈)

【】网址：/a/2021/0128/kd650830.html

标题：咳嗽|肺出现病变，会出现\1粗、2黑、3多\，若没有，肺还算健康