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高血压被称为“慢病之王” ， 人一旦患上高血压不仅很难痊愈 ， 若得不到有效控制 ， 还会引发身体出现多种其他并发症 ， 一般来说 ， 医生都会要求高血压患者要低盐饮食 ， 这直接导致很多人以为高血压是盐吃多了产生的 ， 从而减少吃很多盐含量高的食物 ， 这样虽然没有错 ， 却也会存在很多盲点 ， 因为导致血压高的并不是盐 ， 而是盐中的钠 ， 而很多食物虽然没有盐 ， 却含有丰富的钠 ， 这类食物病人吃了同样也会引起血压升高 ， 所以别弄错了 ， 身体高血压的罪魁祸首不是盐 ， 而是钠 ， 体内钠含量过高会给身体带来这3大危害 。
1.高血压
身体内钠含量过高受到最大影响的就是血压 ， 身体中的渗透压平衡主要就是依靠钠、钾的动态平衡维持的 ， 一旦身体钠含量过高 ， 渗透压平衡就会遭到破坏 ， 导致身体渗透压水平过高 ， 从而出现高血压 ， 血压过高会使身体出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等问题 ， 严重时还会影响身体神经系统 ， 使人出现意识不清、昏迷的严重现象 ， 但好在高血压是一种可防可控的疾病 ， 只要我们平常注意饮食习惯 ， 常锻炼 ， 就可以避免高血压的发生 ， 而对于高血压患者来说 ， 则需要严格按要求吃药 ， 控制饮食 ， 病情也会得到很好的控制 。
2.加重糖尿病的症状
糖尿病是由于身体内葡萄糖含量过高所致 ， 其主要治疗方式也是药物加上饮食控制 ， 很多人只知道糖尿病患者需要戒糖 ， 其实钠也是糖尿病患者不能多摄入的重要元素 ， 因为钠可以增强人体内淀粉酶的活性 ， 进而使得身体所摄入的淀粉等糖类物质被快速分解吸收 ， 从而导致血糖含量迅速升高 ， 这对糖尿病患者来说是一件十分危险的事情 ， 极易导致突发性糖尿病的发生 ， 使身体出现昏迷 ， 甚至对大脑造成损伤 。
3.更容易患骨质疏松
身体内对于钠、钾的排泄都是遵循多吃多排、少吃少排的原理 ， 而钠的排泄是需要依靠钠离子的作用进行的 ， 当身体内钠排泄量增加时 ， 钙的消耗量也会跟着增加 ， 从而导致身体内钙流失速度大大加快 ， 长时间下去 ， 身体就会容易患骨质疏松 ， 所以对于钙流失速度本身就很快的老人 ， 以及需要大量钙质的小孩来说 ， 为了身体健康 ， 也应该要保持低钠的饮食 ， 生活中少吃腌菜、蜜饯等高钠食物 。 所以钠才是导致高血压的原因 ， 吃太多身体这几处也会受其危害 ， 以后不能只是少吃盐含量高的食物 ， 最主要的还是要注意食物中的钠含量 。
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标题：糖尿病|很多人都弄错了，它才是高血压的“罪魁祸首”，还有这3大危害