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我们进行呼吸离不开肺部 ， 因此 ， 肺部强壮我们的呼吸才会更加有力 ， 如果肺部遭受到了侵害 ， 那就会产生一系列不适症状 。 特别是一些吸烟戒烟灰尘油烟较多的人 ， 要注意肺部保护 ， 以免肺部病变 。

肺不好身体会露出4个“丑态” ， 若1个不占 ， 恭喜你 ， 肺还算强壮
1、干咳不断
咳嗽是肺癌早期最常见的信号 ， 与普通咳嗽、流感、支气管炎等混淆 ， 容易被忽视 。 如果没有咳嗽和痰 ， 或有少量白痰 ， 症状会持续三周以上 ， 最好去检查肺部 。 尤其是老烟民 ， 日常干咳较多 ， 需要重视 。
2、胸口疼痛
临床上 ， 半数以上的肺癌患者易发生胸痛 ， 尤其是周围型肺癌 。 胸痛通常以隐痛或不规则隐痛为特征 。 如果变换体位 ， 深呼吸或咳嗽 ， 胸痛也会加重 ， 如果伴有胸闷 ， 可能是肺部之间的病变 ， 建议你及时去医院 。

3、脸色暗晦
中医说“肺是皮肤 ， 美是头发” 。 通过皮肤的变化 ， 我们也可以及时了解肺部的健康状况 。 如果皮肤白皙红润有光泽 ， 说明肺功能强大 。 如果脸色发黑暗晦 ， 则可能是肺部毒素过多和废气不足的表现 ， 应及时去检查 。
4、嘴唇发紫
嘴唇颜色出现变化也能充分的反应肺部健康 ， 正常情况下我们的嘴唇颜色都与皮肤颜色接近 ， 稍微更红润些 。 但是肺部出现病变的人会有嘴唇发紫的现象 ， 这跟肺部毒素积存和身体缺氧有关 。

肺部出现问题 ， 要远离3种有害物质：
1、吸烟
吸烟首当其冲的是肺损伤行为 ， 无论是主动吸烟还是被动吸入“二手烟” ， 都是引发肺部病变的根源 。 香烟中的尼古丁 ， 一氧化碳等会熏化肺部 ， 导致肺部纤维化 ， 引起肺气泡破损等 ， 肺部会逐渐变黑 。
2、油烟
进行爆炒或油炸时产生的油烟中会含有大量的苯比稀 ， 这是一种很强的致癌物质 。 从事厨师或者是家庭主妇等人群 ， 如果没有开油烟机的情况下会大量吸入油烟 ， 患肺癌的风险增加好几倍 。

3、悲伤
心情好有利于肺气运行 ， 心情不好会损害肺功能 。 如果一个人总是情绪低落或闷闷不乐 ， 很容易造成肺部气体阻塞 。 所以在生活中 ， 一定要保持积极乐观的态度 ， 减少悲伤情绪 ， 更有利于养肺 。
肺部喜欢“一种水” ， 不是冰糖雪梨 ， 敞开喝 ， 清肺化痰 ， 肺更强壮


【冰糖雪梨|肺部喜欢“一种水”，不是冰糖雪梨，敞开肚子喝，清肺化痰，肺更强壮】此外 ， 肺不好的人每天进行适当的运动能增加肺活量 ， 并且能提升肺部的转换功能 ， 把更多的废气排出 。 建议肺不好的人每天进行晨跑 ， 或者去户外公园 ， 森林等进行有氧呼吸 ， 帮助肺部恢复排污功能 。

来源：(荆山浮屠话健康)

【】网址：/a/2021/0128/kd653977.html

标题：冰糖雪梨|肺部喜欢“一种水”，不是冰糖雪梨，敞开肚子喝，清肺化痰，肺更强壮