疼痛|长治妇幼专家：女人如何做好自我保健告别疼痛是一种不愉快的感觉和情

疼痛是一种不愉快的感觉和情绪上的感受，伴随着现有的或潜在的组织损伤。而与女性一生关系密切的妊娠、分娩、哺乳、感染等均伴有损伤和疼痛。今天谈谈女同胞如何做好自我保健及接受个体化治疗，告别疼痛。
乳房疼痛
一、周期性乳房疼痛
往往与月经周期中激素水平变化有关，通常在月经来潮前一周发生。多为双侧乳房疼痛，乳房外上象限的疼痛最为严重，疼痛程度因人而异。临床查体未扪及明显异常，彩超检查也未发现明显异常者只是经前乳房胀痛，可以通过热敷、红外线治疗或口服药物缓解。
二、非周期性乳房疼痛
疼痛与月经周期无关，但并非没有规律可循。乳房同子宫一样是性激素的靶器官，受激素影响，而体内激素的波动又受情绪、睡眠、饮食、生活习惯的影响。所以生气的时候，情绪不好、睡眠不足、饮酒、进食辛辣食物等可致疼痛。
三、乳腺癌
患者绝大多数无明显疼痛感觉，少数患者以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。
四、哺乳期乳房疼痛
1.乳汁淤积：哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，主要表现是乳内肿物。处理办法：佩戴舒适乳罩，喂奶前患侧先热敷3～5分钟，并做乳房按摩疏通硬块，增加喂哺次数，正确挤奶和使用吸奶器。
2.乳腺炎：后乳汁淤积是直接病因。手法排乳为治疗原则，疏通乳腺，清除乳汁淤积及乳孔堵塞；促进脓液的排出，使细菌无滋生环境，增强局部血液循环；消炎止痛。
慢性盆腔痛
特指骨盆及周围组织器官连续6个月以上的疼痛，并最终呈现器官功能异常的，严重威胁患者的社会正常行为和生活质量。它是一组临床症状，而不是一个诊断。表现为间断性下腹部疼痛，同床时异常疼痛，大小便时疼痛感，常常伴有痛经。统计显示慢性盆腔痛的发病率中女性占据了30%左右。
一、子宫内膜异位症
【疼痛|长治妇幼专家：女人如何做好自我保健告别疼痛】近85%左右的子宫内膜异位症患者伴有慢性盆腔痛。由于盆腔粘连、充血，出现月经期下腹痛及腰骼部坠胀痛，常易与慢性盆腔炎引起的疼痛混淆。特点为继发性痛经，渐进性加重，常于月经开始出现，持续至整个月经期。
二、盆腔炎性疾病后遗症
盆腔炎是指育期妇女由于生殖系统感染所致宫旁组织炎、输卵管炎、卵巢囊肿、卵巢发炎、盆腔腹膜炎、子宫内膜炎等系统感染性疾病。慢性盆腔痛中近20%因盆腔炎所致，而三次及其以上的盆腔炎病人有近70%左右导致慢性盆腔痛，可能为输卵管畸形、卵巢异位以及盆腔形态结构异常所致，也可能是长期的炎症所致。疼痛特点：下腹部持续性疼痛，劳累或月经期加重，常伴有白带增多，月经过多或痛经等症状。长期患病可出现乏力、精神萎靡、失眠、纳差等，抗炎治疗效果不明显，或容易反复。
三、盆腔静脉瘀血
盆腔静脉丛扩张、血液循环瘀滞致子宫及附件区域红肿是盆腔静脉瘀血的重要原因，疼痛晨轻晚重，长久站立加重，侧卧减轻或消失；也可表现为以一侧较重；可伴有痛经、性交痛、月经改变等。
四、盆腔粘连
常由盆、腹腔手术及其炎症引起，由于粘连限制了盆腔与其脏器正常的生理活动而引起疼痛。由于粘连部位的不同，可引起盆腔不同部位的疼痛，其疼痛特点：非周期性，呈慢性持续性钝痛。
五、间质性膀胱炎
一种慢性非细菌性的膀胱功能障碍，不伴有组织学改变。患者中90%为女性，平均年龄为40～46岁。常见症状为尿频、尿急、性交困难和盆腔疼痛。早期症状不明显，随着病情的发展，膀胱上皮损坏，出现慢性盆腔疼痛，导致生活质量下降，沮丧、焦虑，甚至出现自杀倾向。应在早期作出诊断并给予及时治疗。
六、肠激惹综合征
指累及小肠和大肠的运动功能紊乱，其引起腹痛的原因尚不清楚。疼痛特点：腹痛弥散，无固定痛点，以左下腹多见，为阵发性或连续性痉挛性疼痛，焦虑、紧张、进食后及月经前疼痛加重，多伴有慢性便秘，偶有腹泻。
七、肌肉疼痛
肌肉骨骼异常是导致慢性盆腔痛的原因之一。疼痛特点：疼痛的程度和部位常伴随体位变化或活动后而改变，休息后疼痛明显缓解，受累肌肉用力时疼痛加剧。因怀孕和分娩造成的疼痛有：1.耻骨联合疼痛综合征；2.梨状肌疼痛综合征；3.闭孔肌疼痛综合征；4.大腿内收肌群疼痛；5.产后腰背疼痛；6.四肢疼痛；7.坐骨神经疼痛。