避免长时间久坐和久站 。
如有便秘者 ， 多食纤维食物 ， 服用适量植物油或蜂蜜 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘发生 。
每日晨起或晚睡前作10分钟腹部按摩 ， 即用手掌轻柔自右下右上左上左下反复按摩腹壁 。
鼓励病人进行肛门括约肌收缩舒张运动,健康指导,Thank You 。

来源：(未知)

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