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肠道在消化系统中起着最重要的作用 ， 是人体吸收营养物质的关键 。 肠道好的话身体代谢和吸收能力也会好 ， 身体自然也就会好 。 反之 ， 会影响身体吸收 ， 从而出现各种肠道疾病 ， 甚至出现免疫力下降等问题 。

放屁是最常见的物理现象之一 ， 因为胃和肠道的新陈代谢将垃圾和毒素以气味的形式从体内排出 。 也可能与便秘和黑便有关 。 其实在生活中 ， 很多屁和屁的气味都是胃肠道反应的异常信号 。
一旦出现异常以下四种异常 ， 及时去检查结肠镜
异常一、便血
当突变是血腥的时候 ， 此时肠道可能已经非常不健康了 。 如果大便中的血是鲜红的 ， 可能是痔疮引起的 。 但如果粪便中的血是暗红色的并有脓血 ， 那就更有可能是肠癌 。 此时 ， 最好尽快就医 ， 预防 。

异常二、腹泻
在生活中 ， 腹泻是一种常见的疾病 。 分为急性腹泻和慢性腹泻 ， 导致腹泻 ， 通常伴有慢性炎症或结肠心动过速 。 一旦出现腹泻、肠道健康问题 ， 此时 ， 一定不能忽视 。
异常三、排便习惯改变
【|屁多、屁臭是肠道在报警！4种食物要多吃，胃会慢慢变好】这一点比较容易发现 ， 但也很容易被忽视 。 正常情况人每天排便1-2次 ， 若出现增加或者减少 ， 或者出现便秘或者腹泻的情况 ， 就一定要高度警惕肠道病变 ， 最好及时检查 。

异常四、持续的腹痛
腹痛是最常见的胃肠道疾病 。 如果持续腹痛 ， 而且 ， 总是要排便 ， 但没有走出的感觉 。 此时 ， 肠癌 ， 可能已经到达晚了 ， 要尽快检查 。 当肿瘤扩大时 ， 它可能会由钝痛变为钝痛甚至痉挛 。
想要肠道好 ， 4种食物要多吃 ， 肠道越来越干净
1、猴头菇
猴头菇具有健骨健骨、养胃暖胃、助消化的功效 ， 是一种药食同源的食材 ， 被现代人广泛使用 。 其药用价值在元代《医林篆要》中有记载 。

2、丁香
丁香能治疗胃肠疾病 ， 增强消化能力 ， 增加胃液分泌 ， 缓解腹部胀气 。 同时 ， 这种物质可以阻止胃肠道细菌的活性 ， 破坏了细胞膜 ， 使它们无法繁殖 。
3、山药
中医认为山药味甘 ， 属肺、脾、胃、肾 。 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 能促进消化 ， 改善胃肠功能 。 好的山药的确能养胃 ， 健脾健胃 。
4、山楂
山楂有维持肠道健康的作用 ， 能改善肠道环境 ， 维持肠道健康 ， 抑制有害细菌的滋生 。

此外 ， 肠道不好的人 ， 日常做好2少、2多
少吸烟
增加结肠直肠癌风险的一个重要因素 。 不要认为吸烟只会导致肺癌 。 事实上 ， 吸烟远不止如此 。
少油腻
你的直觉会不知所措很多人都有这种感觉如果你吃肉很少吃蔬菜和水果然后第二天便秘吃太多油腻的食物会给你一个屎像水泥粘在马桶里排便困难会导致致癌物质停留在肠道科学已经证明高脂肪饮食结直肠癌的发病率密切相关 。

多运动
不经常运动的话 ， 大便会在肠道内沉积更久 ， 影响肠道蠕动功能的正常运作 。 因此应该多运动 ， 这样可以促进肠道蠕动 ， 避免便秘的发生 。
多检查
50岁以后定期做结肠镜检查可以大大提高早期结直肠癌的检出率 ， 也可以大大降低结直肠癌的死亡率 ， 不幸的是 ， 绝大多数人都不愿意这样做 。
结论:健康的生活需要精心管理 ， 首先要有良好的饮食习惯 。 因此 ， 为了保持自己肠胃的健康 ， 养成良好的饮食习惯势在必行 。

来源：(马佳说养生)

【】网址：/a/2021/0129/kd656294.html

标题：|屁多、屁臭是肠道在报警！4种食物要多吃，胃会慢慢变好