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\">不知道早餐吃啥？跟我做 ， 每天一个花样 ， 一个月都不重复 。不用早起的花样早餐 ， 10分钟上桌 ， 健康好吃 。
同学今天微信问我 ， 说我每天做不同的早餐是怎样做到的？并且说每天做早餐好难 ， 自己总是不知道做什么 。
其实每天坚持做早餐说难也不难 ， 首先是家里有什么食材 ， 就做什么 ， 其次是想吃什么就做什么 ， 家里没有的食材 ， 下班后采购回来 ， 晚上准备好 ， 就是第二天的早餐了 。 真要是每天不知道早餐做啥 ， 可以跟着我一起做哦 。
下面是这一周工作日5天的营养早餐 ， 每天一个花样 ， 好吃好做 。
1
第一天的早餐
芝麻茼蒿 ， 香浓豆浆 ， 蒸贝贝南瓜 ， 土豆的软肉包子 ， 水果是橙子 。
早餐吃一些包子饺子 ， 方便又好吃 ， 包子是前一天蒸的 ， 早晨放入烤箱100度烤5分钟 ， 想吃外皮焦黄的包子 ， 可以用150度烤5分钟 。
【豆浆|不知道早餐吃啥？跟我做，每天一个花样，一个月都不重复】贝贝南瓜切块 ， 放入高压蒸锅 ， 大火蒸5分钟关火 ， 晚上把茼蒿清洗干净 ， 早晨切段焯水 ， 撒小半勺盐 ， 几滴香油 ， 一勺白芝麻 ， 搅拌均匀 ， 茼蒿自带鲜味 ， 这样做出来清爽鲜美好吃 ， 豆浆是晚上预约好的 ， 早晨直接喝 ， 是用核桃黄豆糯米打出来的 ， 非常的香浓 。
2
第二天的早餐
蔬菜豆浆 ， 炒米饭 ， 拌小白菜 ， 水果是橙子 。
早餐不知道做什么的时候 ， 首选炒米饭 ， 晚上预约好米饭 ， 早晨炒好鸡蛋 ， 红萝卜青豆 ， 西芹丁 ， 然后放入蒸好的热米饭 ， 翻拌均匀就出锅 ， 不到5分钟就能做好炒米饭 。
蔬菜豆浆：
今天豆浆是用黑米黑豆 ， 红豆 ， 红萝卜打出来的 ， 加了一段红萝卜 ， 口感独特 ， 别有一番风味 。
3
第三天的早餐
牛肉烩菜 ， 烙发面玉米饼 ， 水果是桔子 。
烩菜是用牛肉及肉汤 ， 山药 ， 香菇 ， 红萝卜粉条烩出来的 ， 营养美味 。
发面饼是晚上搅拌好面糊 ， 200克面粉1克发酵粉 ， 适量冷水搅拌成比较稠的面糊 ， 密封放冰箱冷藏发酵一晚上 ， 早晨给面糊里面倒入半碗熟玉米粒 ， 搅拌均匀放入电饼铛 ， 开上下火 ， 烙至两面金黄出锅 。
4
第四天的早餐
烤椰蓉面包 ， 拌白菜丝 ， 蒸板栗南瓜 ， 鲜榨热橙汁 ， 煮鸡蛋 ， 水果是橙子 。
今年的橙子丰收了 ， 又酸又甜 ， 价格也便宜 ， 早餐突然想喝一杯热橙汁 ， 切了两个橙子 ， 半杯开水倒入料理机 ， 10分钟就好了 。
烤椰蓉面包：
这款面包真的太好吃了 ， 满满的椰蓉 ， 喜欢的亲 ， 可以翻看我前面的文章 ， 前面文章详细介绍了具体的做法 ， 香酥奶香味浓郁 ， 还有浓浓的椰蓉香味 ， 做一次没吃够 。
5
第五天的早餐
蒸板栗南瓜 ， 羊肉青萝卜饺子 ， 拌芹菜叶子 ， 水果是沙糖桔 。
家人都爱吃带馅料的美食 ， 无论是包子还是饺子 ， 都觉得特别香 ， 每次包饺子的时候 ， 多包一些 ， 冷冻在冰箱里面 ， 早餐吃的时候拿出来煮熟 ， 调个汤就行 ， 方便营养 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。此图文为“厨房的温馨”原创作品 。 严禁盗图盗文、非法搬运 ， 违者必究 。
来源：(厨房的温馨)
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标题：豆浆|不知道早餐吃啥？跟我做，每天一个花样，一个月都不重复
