肌肤|最有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，冬天|老人|软化血管|种菜|常吃

【 肌肤|最有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃也不贵！】
文章插图

很好吃的食材，它叫葱葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用。喜欢的都收藏了。

文章插图

这种食材是苦瓜这种食材虽然味道特别苦，但它却含有丰富的维生素c，人们食用苦瓜以后，能快速把维生素c吸收和利用，它能提高人体免疫功能，也能促进免疫细胞再生，所以平时人们多吃一些苦瓜，能让身体自身抗病能力明显提高。是不是很好吃呢

文章插图

很好吃的食材，它叫橙子平时多吃一些橙子，能提高人体血管弹性，它还有丰富的橙皮苷和大量的维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能降低人体内毛细血管的脆性，能提高它们的通透性，可以预防血管破裂、出血，对促进血液循环有很大的好处。你喜欢什么呢？评论里说一下呗。