晚睡对孩子的伤害有多大？不止影响长个，其他后果不要忽视文章字数：约1700阅读时长：约

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保证良好的睡眠质量，和充足的睡眠时间，对于人体的健康具有不容忽视的作用。只有经过睡觉的休整，才能拥有更加的精神状态，更好地应对学习和工作。
睡眠还有助于排毒，良好充足的睡眠，能让皮肤状态更好，更加不易于衰老。其次，睡觉对于成长发育具有至关重要的作用，睡觉将直接影响到孩子长个子，家长需引起重视。

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明明妈对于孩子的照顾十分细致，给孩子的吃食都是十分健康的食材，烹饪也都是用适合孩子的方式，尽量给孩子用最好的产品，提供给孩子最好的东西。

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孩子也十分健康，并不存在什么问题。只是随着孩子的成长，与同龄人站在一起时，明明妈才发现，自己的孩子好像比其他小朋友都要矮上一些。
从幼儿园开始，到现在二年级，明明的身高几乎没什么太大变化，按道理，这是孩子身高成长的加速期才对。

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明明妈发现了孩子的身高问题，立马带着孩子上医院检查。经过医生的询问和检查结果，判断出影响孩子身高的主要因素，在于孩子时常熬夜，从而导致生长激素的正常分泌。
因为自己经营餐饮店，店里的经营常常较晚，孩子也习惯跟着自己，即便是自己叫孩子去休息，孩子也常常眯着眼睛非等自己不可。

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明明妈并没有意识到让孩子陪着自己熬夜居然会导致孩子的身高出现问题，因此而后悔不已。

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一、晚睡对孩子有多大影响？
孩子晚睡最直接也是最严重的影响就在于身高。孩子正处于生长发育的重要阶段，长个子在婴儿和青春期十分显著，在长大成人之后，身高基本上不会有太大的变化。

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所以，在最适合最有利于孩子长个子的时期，如果孩子的身高发育存在问题，将对孩子未来的身高产生巨大的影响。
生长激素最佳分泌时间是在晚上十一点到一点之前，也就是说，在这个时间段孩子需要进入熟睡状态。
孩子熬夜将直接影响到生长激素分泌，危害到身高发育。

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二、晚睡除了影响长个，还有哪些危害？
1、影响记忆和学习
孩子不单单出于长在发育的重要阶段，还出于大脑发育成熟的过度阶段。熬夜影响到孩子的发育，也会对孩子的记忆和学习能力产生影响，使得孩子更易于忘记所发生和所学习的知识及内容。

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2、影响孩子的精神状态
孩子常常一整天活蹦乱跳地消耗自身的体力，所以需要进行充足的休息。当孩子晚睡时，并不能保证较好的睡眠质量，让自己的精神得到较好的恢复。所以在晚睡后，孩子会出现精神状态不佳，萎靡不振的状态。

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3、影响孩子的情绪
不良的睡眠，使得孩子的精神状态不佳，便影响到孩子的个人情绪。熬夜的孩子的情绪更加难以控制，也会更易于暴躁，不良的脾气更容易上来。

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三、家长如何培养孩子良好的睡眠时间？
1、保证良好的睡眠环境
良好的睡眠环境能让孩子更加容易入睡，这就要求家长在孩子睡觉时间，尽量保持周围环境的安静，从而使得孩子能更快的进入睡眠状态。其次，可以采用更易于让人入睡的房间的灯光，营造出睡觉的氛围。

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2、避免孩子睡前情绪兴奋
在孩子睡觉之前半小时到一个小时之内，家长应该尽量避免让孩子出现过度的情绪起伏，进行剧烈的蹦跳运动和玩耍之类，防止孩子因为情绪上过于兴奋，而影响到孩子的睡眠时间。