2021年1月29日 ， 上海卫生健康委员会官网发布健康知识：《宝宝出生后 ， 母婴同睡还是分床睡？》
如今 ， 许多医院都会在宝宝出生后安排专门的婴儿床 ， 并主张让宝宝独自睡婴儿床 ， 而不要选用传统的母婴同床 。
然而婴儿出生后的几周到几个月是一个敏感期 ， 在此期间 ， 妈妈和宝宝都需要彼此陪伴 。 这个时期的亲密接触能使宝宝对妈妈亲近的天性 ， 以及妈妈关爱、照顾宝宝的本能与生理需要都得到自然的发展 。 这时的宝宝最需要妈妈的呵护 ， 妈妈也渴望照顾宝宝 ， 这是妈妈与宝宝早期亲密接触的最佳时机 。 宝宝睡在妈妈身边 ， 能够感受到妈妈的陪伴 ， 妈妈也能更好的母乳喂养和照顾宝宝 。
那么 ， 宝宝出世后 ， 到底是要母婴同床还是让宝宝独自睡婴儿床呢？
首先 ， 我们来看看：亚洲和欧美国家睡床方式比较 。 有一项关于0~3岁婴幼儿全球大规模跨文化调查显示：亚洲地区婴幼儿同床睡比例显著高于欧美地区（64.65%比11.80%） ， 而分床睡显著低于欧美地区（7.03%比62.54%） 。 显然亚洲地区的家长更倾向与宝宝同床睡 ， 可能是由于文化信仰和育儿观念不同引起 。 亚洲国家强调家庭成员之间相互依存关系 ， 多选择同床睡；而欧美国家代表的西方文化则更加强调独立自主 ， 倾向选择独立睡 。
宝宝刚出生后 ， 为了方便照顾 ， 很多妈妈会选择和宝宝同床睡 。 虽说是一件很幸福的事情 ， 但却会对宝宝带来许多隐藏的危害 。
同床睡的隐患
1．因为宝宝的体温调节中枢没有发育完善 ， 宝宝睡在家长身边 ， 特别是睡在爸爸妈妈中间 ， 被窝里温度过高 ， 不容易散热 ， 宝宝容易出现体温上升 ， 呼吸困难、气道阻塞、大人呼出的二氧化碳会让宝宝反复吸入 ， 容易导致缺氧 ， 如果家长抽烟 ， 还容易使宝宝暴露在二手烟下 ， 更容易患支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病 ， 长期暴露在二手烟下 ， 还会影响宝宝的智力发育 。
2．有研究表明同床睡是导致婴儿猝死综合征（Sudden Infant Death Syndrome ， SIDS）的一项危险因素 。 婴儿猝死综合征指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡 ， 发病原因尚不清楚 。 婴儿猝死综合征患儿很难于生前进行诊断 。 婴儿猝死综合征是2周~1岁之间最常见的死亡原因 ， 一般半夜至清晨发病为多 ， 几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中 ， 所以婴儿猝死综合征也叫“摇篮猝死” 。
大人的躯体比宝宝大了好几倍 ， 在翻身的时候很容易压到宝宝 ，另外不少妈妈因为白天照顾宝宝或者工作 ， 比较疲惫 。 晚上宝宝醒来又需要喂奶 ， 导致妈妈睡眠不足 ， 如果晚上睡觉压到宝宝 ， 自己也难以察觉 ， 再加上宝宝身体脆弱 ， 力气又小 ， 很难反抗或求救 。 常有新闻报道母婴同床睡 ， 第二天早上妈妈醒来时 ， 发现宝宝一脸惨白 ， 全身冰冷僵硬 ， 已没有了呼吸 ， 家长悲痛后悔不已 。 这样的悲剧时有发生 ， 因此 ， 特别提醒家长 ， 与宝宝同床睡会增加孩子窒息、婴儿猝死综合征发生风险 ， 因此不建议与宝宝同床睡 。
3．屏幕暴露 ， 影响孩子睡眠。 大人睡觉一般都比较晚 ， 再加上躺床上喜欢看电视、看手机、IPAD等电子设备 ， 容易影响宝宝睡眠 。 所谓“屏幕暴露” ， 简单说 ， 即有过电视、手机、平板电脑等电子设备的接触史 ， 此类电子设备屏幕发生的蓝光能抑制褪黑素的分泌 ， 改变昼夜节律和觉醒 ， 进而影响儿童睡眠的时间和质量 ， 导致儿童就寝时间延迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短 ， 过早的屏幕暴露对婴幼儿睡眠造成不良影响 ， 更对孩子们的健康埋下隐患 。
专家建议家长 ， 首先要把电视机搬出卧室 ， 对于儿童 ， 晚上6点以后要尽量减少电子屏幕暴露 ， 每天接触各种电子媒体的时间应少于2小时 。
美国儿科学会发布了关于儿童看电视的推荐指南 ， 2岁以下儿童应避免看电视 ， 而2岁以上儿童看电视时间应该控制在2小时以内 。
4．影响宝宝睡眠 。 有研究显示：相比分床睡和分房睡 ， 同床睡婴幼儿夜间睡眠时间、白天睡眠时间及24小时总睡眠时间百分比较少 。
同床睡时 ， 家长的翻身容易造成宝宝夜醒增多 ， 同床睡也会造成夜奶也要增多 ， 断奶困难 。
很多宝宝夜醒增多 ， 家长采取单一哄睡方式 ， 如：抱睡、摇睡、奶睡 ， 养成了孩子依赖外界条件入睡的习惯 ， 这种习惯成为了孩子从浅睡眠进入深睡眠的必须条件 ， 夜间只要进入较潜的睡眠阶段 ， 这些依赖性强的孩子就无法独自入睡 ， 需要醒来哭吵让父母再次给予这样的条件 ， 他们才可以再次入睡 。 通常 ， 这样的孩子睡眠也是比较浅 ， 容易被惊醒 。分页标题#e#
简单的说 ， 同床睡的宝宝更容易出现夜醒频繁 ， 养成抱睡、摇睡、奶睡等不良的“入睡习惯” ， 因此 ， 影响到宝宝的睡眠时间和睡眠质量 。
分床睡的好处
这里谈的分床睡 ， 指的同房不同床 ， 宝宝和家长还是在一个房间 。
1．分床睡能最大程度地避免同床睡的各种潜在危险 ， 也保证了母亲和婴儿的亲密 ， 让母乳喂养 ， 安慰和观察婴儿都很容易 。
研究表明父母和婴儿分床睡可以降低50%的婴儿猝死综合征发生风险 ， 这种方式也有助于降低窒息、卡住的风险 。 给宝宝喂奶时 ， 可以把宝宝抱到你的床上 ， 喂完后再放回他的小床 。 宝宝的小床可以放在妈妈大床旁边 ， 这样既方便妈妈喂奶和观察照顾宝宝 ， 对孩子来说也更安全 。
2．分床睡有助于孩子呼吸新鲜空气 ， 还能减少各自睡眠的影响 ， 避免孩子形成不良睡眠习惯 ， 有利于宝宝的身体健康 。
3．分床睡能从小培养孩子的独立性 ， 为今后分房睡觉打下一个好基础 。 分床睡可以防止宝宝长大后对父母过度依赖 ， 在日后感到孤独寂寞时 ， 儿时的独处经历会帮助他们尽快适应周围环境 。
4．分床睡还能有利于促进夫妻关系 。 有研究显示：很多同床睡的宝宝 ， 睡眠质量不好 ， 影响到家长的睡眠 ， 还会导致母亲焦虑情绪的产生 ， 从而会引起家庭关系紧张 。 因此 ， 分床睡可以避免这些情况的产生 ， 有利于促进夫妻关系 。
所以 ， 如果有条件 ， 在宝宝刚出生时 ， 就应该尽量让他睡小床 。
在最新版的美国儿科学会指南上建议：0~6个月的宝宝 ， 同房分床睡的方式比较好 。 建议让婴儿单独睡眠 ， 但不应远离看护人员 。
这里要强调一点 ， 分床睡指的是：同房不同床 ， 宝宝和家长房间共享 ， 而不是床位共享 。
【新浪财经|宝宝出生后，母婴同睡还是分床睡？】责任编辑：赵妤初

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