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寒冷的冬季 ， 好像无论穿多么厚的衣服 ，走在街头上都还是抵御不了寒冷 ，因此回家后餐桌上能喝上一碗热乎乎的汤 ， 就感觉特别的温暖 。 在寒冷的冬季 ， 汤既能驱寒暖胃又滋补 ， 让人人的胃口大开 。 冬季是滋补的季节 ， 也是最容易发胖的季节 ， 但有些人会有这样的误区 ， 喝汤会有长胖等的烦恼 。其实冬季喝汤不仅利于消化吸收 ， 更能养生健身 。
都说“饭前一碗汤 ，苗条又健康” ， 汤汤水水不仅能补充营养和水分 ， 有益于防病抗病 ， 且汤水能让人产生饱腹感 ，即可满足食欲 ，又利于减肥瘦身 。尤其是简单快手的蔬菜汤 ，比起传统的老火靓汤清爽少油腻 ，花费时间少 ， 制作方便 ， 却营养毫不逊色 ，是想要胖人、想要保持身材的朋友、上班族等最佳选择 。
今天小编就给大家推荐一道快手蔬菜汤----口蘑青菜鸡蛋汤 ，鸡蛋被称为人类“理想的营养库” ， 是每个人每天的身体当中不可缺少的物质 ， 还非常易消化吸收 。 在煮蔬菜汤时加入些菌菇和青菜 ， 能让汤的味道更加鲜美 。这道汤营养丰富 ， 口感香醇 ， 低脂又饱腹 ， 也是不错的轻断食餐选择 ， 成本不足五元钱 。43岁女人晒一人食轻断食晚餐汤 ， 不将就不浪费 ， 网友：照着做也能瘦下来 。 下面来分享具体做法吧 。
【口蘑青菜鸡蛋汤】
【鸡蛋|43岁阿姨减脂晚餐，三天两头吃，低脂饱腹又瘦身，成本不足5块钱】原料： 鸡蛋 2个 口蘑  1小盘   小白菜 1小盘    胡椒粉    油盐  适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入少许盐拌均匀备用； 3. 烧热锅放入少许油 ，倒入鸡蛋液； 4. 将它们炒至定型后划散成小块； 5. 加入适量的水炖煮开； 6. 加入口蘑片进锅去煮； 7. 大火煮上两分钟后加入青菜进锅去煮； 8. 变色后加入盐和胡椒粉调味；


9. 盛入小钵中 。


小贴士：1. 鸡蛋加入少许盐打散备用； 2. 先炒鸡蛋 ，再加入水和口蘑炖煮成汤 ， 煮上两分钟； 3. 再加入少许小白菜（也可按照个人喜欢选择其它青菜）煮至变色后加入盐调味即可 。

来源：(斯佳丽的小厨房)

【】网址：/a/2021/0130/kd659976.html

标题：鸡蛋|43岁阿姨减脂晚餐，三天两头吃，低脂饱腹又瘦身，成本不足5块钱