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胆囊通过胆管与肝脏连接 ， 负责储存与浓缩肝脏所产生的胆汁 ， 然后在身体摄入高脂高蛋白的食物时释放胆汁 ， 其主要意义就是能够帮助身体更好地消化脂肪、蛋白质等复杂的营养物质 ， 而一旦胆囊出现问题时 ， 身体最容易出现的症状就是体内脂肪、蛋白质等大分子物质无法及时被分解 ， 容易造成消化不良 ， 所以说胆囊的健康对身体健康是具有重要意义的 ， 这3件事是伤害胆囊的“元凶” ， 建议一件也别做 。
1.常常不吃早饭

大家都知道不吃早饭危害最大的就是胆囊 ， 这是因为经过一晚上的休息后 ， 身体中的食物已经大部分被分解吸收完毕 ， 但这时胆囊经过一晚上已经储存了大量的胆汁 ， 如果不吃早餐 ， 身体就会没有可消化的营养 ， 就不会产生促进胆汁排泄的信号 ， 因此就很容易造成胆汁堆积 ， 进而导致胆囊内长时间处于高胆固醇含量的状态 ， 而胆固醇含量过高就会形成沉淀 ， 使身体出现胆结石的症状 ， 这也是不吃早餐的人容易患胆结石的重要原因 。
2.长期吃素

生活中虽然我们常常倡导清淡饮食 ， 但是这里所说的清淡饮食并不是指吃素 ， 而是指要少油少盐 ， 蛋白与脂肪的摄入是必不可少的 ， 长期吃素很有可能会对胆囊造成危害 。 胆汁的产生主要与摄入的食物有关 ， 只有在身体内存在脂肪、蛋白质等在肠胃中难以消化的成分时 ， 肝脏才会分泌胆汁 ， 帮助身体消化 ， 而长期吃素就会导致体内缺乏脂肪、蛋白质 ， 从而使胆汁分泌减少 ， 胆囊中若长期缺乏胆汁就会使其功能受损 ， 造成胆囊功能下降 。 所以说吃东西一定要营养均衡 ， 太油或太素都是不利于胆囊健康的 。
3.容易生闷气

容易生闷气的人会很容易出现消化不良、食欲不振的现象 ， 其实有很大一部分原因 ， 就是生气影响到胆囊的正常工作所造成的 ， 身体中胆汁的正常排泄是在体液调节与神经调节共同作用下进行的 ， 而生气无论是对神经系统还是体内各激素的分泌都是有一定作用的 ， 当身体长期处于生气的状态中 ， 就会导致胆汁的分泌与排泄受阻 ， 从而使身体出现各种消化性疾病 ， 而且胆汁无法及时被利用 ， 还可能会导致胆汁堆积、胆汁回流等问题 ， 大大增加了身体患胆结石、胆囊炎的风险 。
生活中很多人在做了胆囊切除术后 ， 身体消化能力都会有所下降 ， 所以还是要注意保护好胆囊健康 。 为了胆囊健康我们最好都要避免不良的生活习惯 ， 做到合理饮食 ， 营养均衡 ， 保持心情愉悦 ， 这样对健康才有帮助 。
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来源：(熊猫医学社)

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标题：胆囊|胆囊健康很重要！这3件事是伤害胆囊的“元凶”，建议一件也别做