中年|每天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰好处|菌菇类|香菇|菌菇|血管

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绿豆
相信很多人还是比较喜欢喝绿豆汤的吧，其实常喝绿豆汤也能改善便秘，因为绿豆中含有一种特有的物质，能刺激人体的肠胃，加快毒素的排出。在夏天的时候，喝一碗绿豆汤还能生津解暑、利水消肿、清热解毒，其实它含有的蛋白质还有磷脂能改善食欲，在热的没有吃东西的欲望的时候可以先喝一碗绿豆汤增加食欲。

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冬瓜
冬瓜对人体有很多保健作用，尤其是美容保健方面。古人就认为冬瓜有美容养颜的作用，《神农本草经》中记载：“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。

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猪皮
【 中年|每天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】猪肉皮含有丰富的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收和储存水分，有效地防止皮肤干瘪和起皱，从而使皮肤显得丰满，充实而有光泽，不仅有利于皮肤的健美，还有延缓衰老的功效。