50岁后就“满头白发”多吃天然“染发剂”，头发高薪|丑态|答案|不住|脾胃|舌头

养生话题如今被越来越多的人所关注，很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生，也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓：“身体是革命的本钱”。只有身体好了，我们才能更健康更快乐地生活。接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂，想养生的朋友，一起看看吧。
现如今有很多人年纪轻轻就少白头，有的人刚刚过了50岁就已经满头白发。如果发现自己白发增多，那么平时生活中可以经常吃天然“染发剂”，头发变黑防衰更长寿，一起来看看吧!
4种天然“染发剂”
1、桑葚干

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桑葚其实就是桑树的果实，吃过桑葚的人都知道它的汁液如果流到手上是很难清洗的，这也就说明了桑葚中的色素很容易被人体所消化吸收。可以将桑葚采摘之后，去除水分之后制成桑葚干，它更有利于存储，平日里如果经常吃桑葚干有利于乌黑秀发，增添头发的光泽，因为它含有丰富的乌发素是一种天然的“染发剂”。

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桑葚干中的乳酸和花青素的含量同样是非常丰富的，相比较其他水果含量更高，所以现在很多中年人都非常爱吃，因为这两种物质都可以有效延缓衰老。经常吃桑葚不仅能够乌黑秀发而且还可以让皮肤变得更加紧致，更加光滑，人更显年轻。平时可以用桑葚干泡茶喝，或者用它炖汤等等都是非常不错的，还有非常不错的开胃消食作用。
2、木耳

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木耳被称为“素中之荤”，不仅可以凉拌着吃，还可以炒着吃，涮着吃等等，黑木耳有着乌发的作用。人经常吃黑木耳可以促进人体黑色素的形成，减少白发的生长，除此之外，经常吃黑木耳还可以加速消化，促进人体排出毒素，女性常吃不仅可以滋养秀发而且还能有效美容养颜。
3、黑加仑

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黑加仑是一种常见的水果，它含有大量的维生素C，经常吃有益健康，它还含有丰富的抗氧化色素经常吃黑加仑能有效促进人体生成黑色素，让已经有的白头发逐渐转黑。不仅可以养发护发而且黑加仑还有非常好的延缓衰老的作用，它可以帮助清除人体自由基，防止皮肤老化。
【50岁后就“满头白发”多吃天然“染发剂”，头发变黑防衰更长寿】以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱，你记住了吗？如果没有，欢迎关注养生周医师哦，从此养生不迷路，养成健康硬朗好身体！