冬天宁可少吃肉，也要多食此菜，排出毒素，润高薪|含量|别急|牢记|有助|降低

大家好，我是健康王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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【莴苣炒百合的做法】
准备食材：莴苣一个，少许的百合，食盐少许，花生油少许，生抽少许等等。
第一步：将百合洗干净，将百合去掉百合皮，将黑色的百合清理干净。

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第二步：将莴苣去掉莴苣叶子，将莴苣去皮后切丝备用，将莴苣丝放在容器里面，加食盐腌制一会儿，捞出控干水分。
第三步：将锅中倒入一些植物油，大火倒入莴苣和百合一起翻炒，加入一些小米椒翻炒。

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第四步：加入一些食盐，味精等调味品，加上少许的生抽搅拌。
第五步：莴苣和百合搭配，有着独特的香味，清香可口，炒好后即可食用了。

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【食用莴苣炒百合的好处】
好处一：莴苣是秋季常见的蔬菜，现在天气干燥，延缓容易疼痛，莴苣搭配百合是完美的搭配，起到滋补润肺的作用，防止干燥的症状，起到排毒润喉，起到缓解肺部的健康，是夏季润肺的食材，早食早受益。

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好处二：莴苣不光光可以搭配鸡蛋，搭配百合的减肥效果很出色，起到排毒和清肠的作用，有助于消除身体的肥胖，抵御脂肪的堆积，而且减轻你们的体重，你们的脂肪越来越少，这道菜简单上手，3分钟就可以做好，不妨给家里人试一试吧。

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【 冬天宁可少吃肉，也要多食此菜，排出毒素，润肺清肺，早食早受益】趣友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么不清楚的吗？不妨可以在评论区留言，说出你们的看法，我们可以一起进行讨论！