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文/七月
健身对于明星来说 ， 是工作的一部分 ， 为了更好地管理身材 ， 越来越多的女明星们开始通过这种健康的方式 ， 来获得更优质的外形 ， 也有不少人用“健身”这件事情打造积极励志的正面形象 ， 圈粉无数 。

说起柳岩 ， 她绝对算是娱乐圈“草根”出身的女明星代表 ， 在自古以来“以瘦为美”的亚洲国家 ， 女孩子只要够瘦就会被说是好身材 ， 而柳岩却是女明星中为数不多拥有性感身材的一个 。
在大多数人都还在追求骨感、平胸的时代 ， 柳岩凭借着傲人的“事业线”成功出圈 ， 在前些年 ， 很多人都说她是靠身材上位 ， 天使般的长相 ， “魔鬼”一般的身材 ， 确实是在娱乐圈很稀罕 ， 但现在的柳岩 ， 经过多年的打拼 ， 她的努力有目共睹 ， 如今也早已褪去了靠身材上位的标签 。

近日 ， 柳岩在自己的VB中晒出健身的照片 ， 被汗水浸湿的运动衫彰显着柳岩的付出 ， 不知道是不是拍摄角度的问题 ， 总觉得她似乎圆润了一些 ， 双腿看起来也比较粗壮 。
其实这也很正常 ， 要知道柳岩今年也已经41岁了 ， 女人在这个年纪 ， 身材多少会有点发福 ， 体重也变得难以控制 ， 如果不去做运动塑形 ， 皮肤就会松弛 ， 看起来显胖 。

我们也知道上镜胖三分的道理 ， 所以在电视里看到身材刚好的女演员 ， 在现实中要更瘦一些 ， 不过也有一些人 ， 本来不是很瘦 ， 也会在后期把照片修得又高又瘦 ， 这也从另一个角度说明柳岩的健身照体现了很真实的状态 。
女明星也是普通人 ， 她们也有抵挡不了美食诱惑的时候 ， 也会有对身材疏于管理的阶段 ， 只不过作为工作的一部分 ， 又是她们不得不做的事情 ， 所以经常也会“临阵磨枪” 。

柳岩在一众喜欢健身的女明星当中 ， 也算是比较自律的 ， 在她的VB里 ， 除了工作 ， 也会有健身的日常分享 ， 要知道好身材不是只靠天生丽质就能永远立于不败之地的 。
那些拥有骨感身材的人 ， 多数在饮食方面控制很严格 ， 而那些曲线凹凸的美女 ， 几乎也都有运动的习惯 。 就像柳岩 ， 她本身的胸部条件不错 ， 但其他部位也同样需要打磨 。

就像紧致的腹部和挺翘的臀部 ， 就是很多女性都渴望拥有的 ， 柳岩也知道自己的体型不属于骨感那一挂 ， 毕竟拥有傲人的事业线 ， 配一副骨感的身材也有点不搭 ， 所以说 ， 女孩子不需要一味地减肥 ， 还是要了解自己的体型特点 ， 因材施教 。

【柳岩|明星也是普通人，柳岩晒大汗淋漓健身照，双腿看起来粗壮不少】因此 ， 她在健身塑形方面是朝着性感曲线来打造的 ， 就像欧美女性那样 ， 尽管体重不轻 ， 但皮肤紧致 ， 曲线婀娜 ， 很有女性魅力 。 而通过健身 ， 柳岩的身材也是越来越性感了 ， 这样恰到好处的肉感 ， 反而更迷人 。
接下来就分享几个打造凹凸曲线的训练动作给大家：



与此同时 ， 饮食方面也要积极配合 ， 多增加蛋白质和优质脂肪的摄入 ， 尽量避免精制碳水 ， 管理身材很辛苦 ， 但带给你的收获也是巨大的 ， 每一个漂亮的女人都是花费了精力和时间的 ， 你可以不化妆、不买包 ， 但一定要管理身材 ， 有了好身材 ， 即使穿“地摊货”也会很高级 。
（图片来源于网络 ， 侵删）

来源：(intuition健身匠)

【】网址：/a/2021/0131/kd662953.html

标题：柳岩|明星也是普通人，柳岩晒大汗淋漓健身照，双腿看起来粗壮不少