作用|身体各个部位最喜爱的食物清单，建议收藏( 二 ) 养生现在已经成为社会潮流

膀胱：水
膀胱是泌尿系统的重要组成，主要的作用就是尿液的储存，不过当尿液浓度过高的时候会对膀胱形成刺激和损伤，也容易导致结石的产生，而适当的多喝水可以有效促进排尿的进程，减少废弃物对膀胱的刺激。
眼睛：红薯叶
说到养眼的食物，多数人的第一反应就是胡萝卜，因为胡萝卜本身的胡萝卜素含量很高，在人体内可以转化成维生素A ，它是视网膜神经的重要组成成分，对防止夜盲症和保持视力有很好的效果，不过说到胡萝卜素含量最高的食物，应该就是红薯叶了，可能现在吃的人不多了，不过在以前可是农村人的最爱。
皮肤：刺梨
可能很多男性朋友对皮肤没有过多的关注，可女性朋友对此可是十分重视的，因为皮肤的好坏直接决定颜值。而说到保养皮肤，维生素C可以说是功不可没，它的抗氧化作用可以有效减少色素在皮肤的沉积已经延缓皮肤的衰老进程。维生素C含量最高的食物非刺梨莫属，如果刺梨不容易买到的话，酸枣也是不错的选择。
肌肉：鸡胸肉
【作用|身体各个部位最喜爱的食物清单，建议收藏】肌肉是人体力量的源泉，很多喜欢健身的朋友对肌肉可以说是孜孜不倦的追求，我们知道肌肉的重要组成成分是蛋白质，而鸡胸肉的蛋白质含量是十分可观的， 100g鸡胸肉的蛋白质含量可以达到30g ，另外它本身的热量也是非常低的， 100g的热量只有120大卡左右，和煮熟的米饭热量相当，在提高肌肉维度的同时也不必担心脂肪的堆积。