经常掰手指，会造成哪些危害？想要手指健康，营养师|喝酒|答案|天天

在生活中，我们常会看到身边的人动不动就掰手指，弄得咔咔响，虽然看起来很酷，其实对健康是十分不利的。手指健康对整个身体健康也有着至关重要的作用，一旦手指出现了问题，手指的活动性就会受到影响。那经常掰手指，会造成哪些危害？想要手指健康，应怎么保养？

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经常掰手指，会造成哪些危害？
经常掰手指容易导致手指患上关节炎，经常掰手指，会导致手指关节进一步受到磨损，尤其是用力过度时，极容易导致局部促组织出现炎症，时间久了极容易引发手指关节炎。
经常掰手指还会导致手指关节出现移位，手指关节存在关节囊和关节液，经常掰手指会导致关节囊出现破裂，关节液变得减少，久而久之易导致关节发生移位。

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经常掰手指还会导致关节粗大，手指关节受外力刺激的影响，关节相连部位会变得越来越粗，会导致手部变得的十分难看，严重者甚至还会增加诱发关节炎的几率。
处于生长阶段的孩子，经常有掰手指的行为，会导致骨骼生长出现弯曲，对手指的发育和生长是极为不利的。有些孩子会有手指疼痛的现象，也是由于掰手指以至于软骨遭到破坏有关。

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对于手部存在病变的人来说，经常掰手指弄的骨头咔咔响，还会导致病情加重，甚至造成不可逆转的损伤。手的灵活性下降，经常发麻酸胀，疼痛瘙痒，也与过度掰手指有一定的关系。
平时有掰手指行为的人，最好是戒掉这种习惯，否则影响了健康，不仅身体会遭受病痛折磨，经济上也会造成不必要的支出。

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【经常掰手指，会造成哪些危害？想要手指健康，应怎么保养？】想要手指健康，应怎么保养？
想要手指健康，在生活中要注意手部的保暖，要避免长时间浸泡在冷水或者冰水中，以免寒气入体或者直接冻伤手指。在冬天，注意戴手套，尤其是出门在外时，戴手套可以避免风邪入侵。
适当按摩手，选择一些适合手部运动的项目，活动手指关节，可以提高手指的灵活性。在这些运动中，并不包括掰手指。避免长时间进行手部的劳动，频繁重复操作会导致手指肌肉组织出现劳损。

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注意手部的皮肤保养，选择一些温和不刺激的护手用品，可以滋润手部的皮肤，对手指的健康也是有一定好处的。
注意饮食营养的摄入，手指关节健康，离不开好的饮食习惯，注意荤素搭配，粗细结合，身体所需营养物质充足了，手也就会少生病更健康。
有手脚冰凉现象的人，还可以在每天早晚养成热水泡手泡脚的习惯，手脚血液循环正常了，才能驱寒保持手脚的健康。

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存在手指健康问题，尤其是骨关节炎等疾病的患者，还应积极进行治疗，根据自身病情特点，采用合理有效的治疗办法。早一步进行治疗才能早一日恢复健康。
手指的健康离不开细心的呵护，虽然是极为平常的小事，大家也要多加注意。科学保养手指健康，不滥用药物，也是需要大家引起注意的地方。