【运动|寿命短的人，一日三餐有四个表现，若你四个都没有，恭喜身体硬朗】
保持健康的饮食习惯 ， 对于预防疾病至关重要 ， 比如高血压的形成与长期高盐饮食有关 ， 如果能控制盐的摄入量 ， 血压会更好 ， 比如长期高脂肪及高糖饮食 ， 很容易升高血压和血糖 ， 如果能控制饮食 ， 也不容易罹患糖尿病 ， 还有某些癌症 ， 同样与不健康的饮食习惯密切相关 。
很多人发现疾病 ， 是在进食后出现异常症状时去医院检查才发现的 。
作为医生 ， 要提醒大家的是 ， 如果一日三餐有四个表现 ， 那么一定要重视 。

第一 ， 一日三餐 ， 进食后出现腹痛 ， 呕吐 ， 好的饮食习惯有利于消化道的健康 ， 不健康的饮食习惯 ， 则容易诱发消化道的病变 ， 如果进食后出现腹痛及呕吐 ， 一定要警惕消化道疾病 ， 其中最常见的就是消化性溃疡 ， 然后是胃癌 。
第二 ， 一日三餐 ， 总是特别没有食欲 ， 甚至出现厌食的症状 ， 那么也一定要警惕疾病 ， 像乙肝 ， 肝硬化 ， 肝癌 ， 甚至肺癌等恶性肿瘤 ， 都可能引起食欲的异常 。
第三 ， 一日三餐 ， 进食后总是出现腹胀 ， 很多人进食后常常有消化不良的表现 ， 就是感觉腹胀 ， 像功能性消化不良 ， 消化性溃疡 ， 甚至恶性肿瘤 ， 都会引起腹胀的出现 。
第四 ， 一日三餐 ， 进食后总是出现吞咽困难 ， 连接口腔和胃的是食管 ， 如果食管出现异常 ， 很容易引起吞咽困难的发生 ， 比如食管癌 。
衣食住行与我们的生活密切相关 ， 每个人都想拥有一个好的胃口 ， 这样才能吃完全天下的美食 ， 但要告诉大家的是 ， 如果在进食的时候出现上述四个表现 ， 一定要重视 ， 建议及时到医院检查 ， 若你四个都没有 ， 恭喜身体硬朗 。

来源：(医学原创故事会)

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标题：运动|寿命短的人，一日三餐有四个表现，若你四个都没有，恭喜身体硬朗