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肝脏在人体中有着重要的作用 ， 是五脏之首 ， 也是非常容易受到损伤的器官 ， 而根据卫生组织调查显示 ， 我国的肝病患者数量呈现逐年递增的情况 ， 并且现在越来越多的年轻人也有肝病问题 。 对于肝脏 ， 我们一定要小心爱护 ， 毕竟它对于身体的排毒、生理活动等都有着不可替代的作用 ， 而经过对肝病患者长时间的调查发现 ， 大多数的肝病都是因为不恰当的饮食造成的 ， 一些不起眼的习惯 ， 正在慢慢的伤害肝脏 ， 一定要多加重视 。

【肝脏|肝病科医生提示：2种水果或是“伤肝利器”，劝告家人，再喜欢也要少吃】邻居小李这几天一直都没有开门 ， 就有些担心 ， 今天晚上散步回来的时候正好碰到小李手里提着大袋的东西 ， 问了一下 ， 原来是小李的父亲住院了 ， 小李父亲这几天时常有腹痛的情况 ， 本来以为是肠胃不舒服 ， 也没在意 ， 然而那天突然疼得难以站直身体 ， 去医院一检查 ， 却是肝脏出现了状况 ， 医生询问了一下 ， 原来是因为平时小的饮食细节造成的 。

医生提醒：2种水果 ， 或会让肝病加重 ， 转告父母不可多吃
1、将要腐烂的水果
水果中含有丰富的维生素 ， 我们时不时地都会买一点吃 ， 然后父母平时都很节省 ， 经常会将水果放很久 ， 并且当水果出现腐烂时 ， 也会不舍得扔 ， 继续吃 。 然而这样腐烂的水果对于身体肝脏是伤害很大的 ， 水果在腐烂之后会滋生黄曲霉毒素 ， 即便是看着完好的那一部分也会有 ， 而身体中摄入过量的黄曲霉毒素会损伤肝脏器官 ， 甚至会出现肝癌 ， 因此 ， 在发现水果腐烂之后一定不要食用 ， 不要贪图节省而给身体带来伤害 。
2、用糖精浸泡的枣
冬季过于甜的枣 ， 在市场上还是要少买 ， 有可能是用糖精浸泡过的 ， 而医学研究表示 ， 糖精在生产的过程中会产生一种中间体物质 ， 它对肝脏会造成伤害 ， 加重肝脏的负荷 ， 用糖精浸泡过的大枣果皮会特别的甜 ， 挑选的时候一定要注意 ， 尽量选择正常甜口味的枣食用为好 。

劝告：这2个习惯 ， 或会加速肝脏病变 ， 要及时改正
（1）过度饮酒
酒对于肝脏伤害是非常大的 ， 过量的酒摄入到身体中 ， 会加重肝脏的代谢负担 ， 造成肝细胞损伤 ， 并且在分解酒精的过程中 ， 还会消耗掉肝脏中的氧气 ， 氧气不足则会影响到肝组织的正常运转 ， 而肝组织运转削弱后 ， 会影响到肝脏对于脂肪的代谢作用以及排毒功能 ， 造成脂肪在肝部的堆积 ， 出现脂肪肝的情况 ， 因此平时饮酒一定要适量 。
（2）吃剩菜剩饭
中国人的饮食习惯中 ， 经常有吃剩菜剩饭的习惯 ， 然而这些剩菜剩饭对于肝脏的伤害是非常大的 ， 这是因为隔夜的剩菜剩饭 ， 即使是放在冰箱中 ， 也容易被污染 ， 而对于肝脏伤害最为严重的黄曲霉素 ， 就很容易产生 ， 因此预防肝脏损伤的话 ， 一定要注意生活中的点滴细节 ， 剩菜剩饭一定要少吃 ， 最好是吃新鲜的食物 ， 不能因为工作繁忙或者懒得做饭 ， 贪图省劲 ， 经常吃剩下的食物 ， 长期下来 ， 对于肝脏损伤是极为严重的 。

呵护肝脏 ， 平时可以做好这2件事情
第一、补充杞酮多糖
平时除了不熬夜 ， 多喝水 ， 在日常可以多加补充杞酮多糖 ， 它对化学性肝损伤有保护作用 ， 可降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 ， 进而使得肝脏可以正常运转 。 并且杞酮多糖能养精益气 ， 有着补血明目的作用 ， 里边含有的甜菜碱能抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞新生 ， 进而提升肝脏的耐受性和抗病毒能力 。
第二、不要剧烈运动
对于肝脏不好的人来说 ， 一定不要进行过于剧烈的运动或者体重劳动 ， 这是因为在运动中会消耗掉身体中的氧气和营养 ， 血液会优先将营养和血液输送到身体肌肉中 ， 而肝脏很容易出现营养不足 ， 缺氧的情况 ， 无法对肝脏起到修复作用 ， 因此一定要以静养为主 ， 不要过多的进行运动 。

来源：(数字能量王渊厚老师)

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标题：肝脏|肝病科医生提示：2种水果或是“伤肝利器”，劝告家人，再喜欢也要少吃