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高血脂是三高之一 ， 顾名思义就是血液里面脂肪含量比较高 ， 医学上称为血脂异常 。 高血脂非常常见 ， 容易诱发心脑血管疾病 ， 而且这种病是隐匿的 ， 进行性的和全身性的 ， 所以对身体的危害是长久的 ， 容易直接引起动脉粥样硬化 。


为什麽会有那么多高血脂患者？
高血脂的发病原因并不完全相同 。 发病人群经常是肥胖者 ， 有家族遗传史以及糖尿病患者 。 现代人的生活越来越忙碌 ， 工作经常加班加点到深夜 ， 所以饮食不正常 ， 运动量太少 ， 所有的这些因素都会降低新陈代谢水平 。 血液就会淤积堵塞 。
经医学权威机构认证 ， 以下三类因素是导致高血脂的高发原因 。
生气
生气和身体的关系就像是矛和盾 ， 情绪出现了问题 ， 身体会做出本能的反映来抵御外在的刺激 。 通过分泌大量的肾上腺素来消解糖分 ， 一方面提供能量来应对外界变化 ， 另一方面导致血中的糖增多 ， 使血液变得粘稠 ， 容易引起高血糖 。
另外会引起交感神经兴奋 ， 所有的血液冲向大脑致使血压升高 ， 心脏泵血能力受到影响 ， 易诱发心梗和脑梗 ， 尤其是对于那些高血脂的人来说危险更大 。

烟酒
根据世界卫生组织研究表明 ， 香烟内的有害物质会使血管壁变薄 ， 血管变窄 ， 然后趁虚而入 ， 导致血液的浓度升高 ， 容易引发高血压 。 而且烟草中的尼古丁使动脉血液和氧的结合能力减弱 ， 供氧不足 ， 容易引发心梗脑梗 。
酒精的原材料是粮食 ， 本身也含有较高的能量 ， 而且饮酒的时候还会增加进食时间和量 ， 所有的食物一同进入消化系统后 ， 能量就会增加 ， 导致血糖升高 ， 所以饮酒也容易引起血糖和血脂不稳定 。

油腻食物
过于油腻的食物被人体摄入后会产生大量的脂肪 。 造成系统的代谢能力降低 ， 消化不了的脂肪就会有一部分进入血液 ， 增强血液黏度 ， 久而久之就容易引起堵塞 ， 诱发各种心脑血管疾病 。 另外有一些油经过反复炸制会产生有害物质 ， 容易引发胃癌 。

患有高血脂的人群 ， 日常生活中要做好：
1、每日食盐摄入量不要超过6g；
2、忌高脂肪、高热量、高油腻的食物；
3、多吃含蛋白质的食物 ， 如鸡蛋、牛奶等 。， 可以多吃富含维生素的食物；
4、平时多运动 ， 提高身体的免疫力；
5、定期体检 。

大家都知道高血脂是引起血栓的主要原因 ， 血管当中的脂肪过多造成血管堵塞 。 如果来不及清除 ， 久而久之就容易引发各种心脑血管疾病 。 严重者会导致下半身不能自理 ， 所以大家一定要提高警惕 ， 严控血栓 ， 那么就要从减脂开始 。
多位院士呼吁：90%的血栓无需治疗 ， 记住两个词 ， 一生无栓！
1、运动
现在人的生活越来越忙碌 ， 很少能够抽出时间来运动 ， 但是运动却能够帮助增强体内脂肪的消耗 ， 提升代谢能力 ， 可以清除血管的垃圾毒素 ， 帮助血液恢复到稳定的水平 ， 所以无论工作多忙都要抽出一点时间来做一些做一些运动 ， 每天保持在30分钟就可以 ， 或者从网上下载一些相关的健身视频 ， 在室内运动效果也是差不多的 。

2、喝水
常言道水是生命之源 ， 这话一点不假 。 血栓就是因为血液当中被堵塞的太严重 ， 所以多喝水可以帮助清除血管内垃圾毒素 ， 降低血液的粘稠度 ， 提升血液运输能力 ， 身体的免疫力自然就提高了 。 如果觉得白开水淡而无味也可以在里面加入一些调理血脂的食材 ， 根据《本草纲目》记载 ， 将蒲公英大麦罗汉果 ， 苦丁 ， 按照一定比例调配在一起煮水喝 ， 可以帮助清除血液内的杂质废物 ， 提升血液运输能力 ， 增强机体代谢水平 。 其药食同源原理如下：
蒲公英：有丰富的矿物质和胆碱 ， 可以有清热解毒 ， 降低血液黏稠度
苦丁：清热利湿 ， 清肝明目 ， 消肿止痛 ， 提升自己身体的新陈代谢水平
金银花：药食两用 ， 可清热解毒 ， 加速身体当中垃圾毒素的代谢分页标题#e#
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效 ， 含有大量的维生素 ， 能帮助血管清除毒素

【血栓|多位院士呼吁：90%的血栓或无需治疗，记住两个词，一生无栓！】得了高血脂 ， 就需要养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 多喝水多运动 ， 早早的睡觉 ， 保持积极的生活态度 。 也要定期做好血脂检测 ， 看是否有相关并发症的出现 ， 早发现早治疗

来源：(漫漫谈光影)

【】网址：/a/2021/0204/kd679113.html

标题：血栓|多位院士呼吁：90%的血栓或无需治疗，记住两个词，一生无栓！