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肝脏在体内担任着分解、代谢、合成等重要工作 ， 但是它也是一个“沉默”的器官 ， 它没有痛觉神经 ， 就算它受到损伤也不会“喊疼” ， 这也是很多肝癌患者一发现病情就是晚期的重要原因 。
虽然肝脏没有痛觉神经 ， 但是它会通过别的方式来表达它的“疼痛” ， 那如果肝脏不好 ， 它会通过什么方式表达出来呢？

肝脏受损的人 ， 早上起床后出现这4种表现 ， 或是肝在向你“求救”
1、尿液茶褐色 ， 有异味
正常人小便往往呈淡黄色 ， 或者淡如水 ， 但是很多肝病患者尿液会变成茶褐色 ， 身体出现这种情况 ， 劝你不要忽视 ， 这很可能是肝脏病变了 。
肝脏受损后对胆红素的代谢能力下降 ， 胆红素进入血液之中 ， 经尿液排出体外 ， 所以小便的颜色会变深 ， 小便颜色越深 ， 说明肝脏受损越严重如果经常出现晨起小便茶褐色就要引起重视了 。

2、牙龈出血
肝脏还有一个合成凝血因子的重要作用 ， 如果肝功能异常 ， 身体的凝血能力就会下降 ， 最常见的表现就是刷牙时牙龈出血 ， 经过常规治疗之后牙龈出血还是没止住 ， 就要注意是不是肝脏有问题了 。

3、困倦乏力
一般情况下 ， 经过一晚的休息 ， 身体各个器官都得到了血液的滋养 ， 早上起床后应该充满活力 ， 不该出现困倦乏力的症状 ， 如果早上起床后经常四肢乏力 ， 精神萎靡 ， 就很可能是肝脏出了问题 。
肝脏受损后 ， 会引起糖分代谢异常 ， 生理机能紊乱 ， 造成早期出现四肢无力 ， 精神萎靡的异常现象 。

4、口苦口臭
早上起来之后 ， 嘴里的味道不是特别好闻 ， 正常刷过牙之后 ， 口气就会变得清新 ， 但是肝脏受损的人就算是刷过牙 ， 口苦口臭的症状依然会特别明显 。
俗话说：“肝胆相照” ， 肝脏受损后 ， 胆汁分泌量减少 ， 食物在体内无法正常消化 ， 积累在体内发出臭味 ， 臭味通过口腔传出 ， 让人们误以为是口腔问题 。

肝不好 ， 还会有以下6种表现
●黑眼圈严重 ， 眼睛干痒;
●脾气暴躁 ， 经常情绪低落;
●头发油的特别快 ， 天天洗也油 ， 甚至脱发;
●经常口苦 ， 口干;
●脚后跟粗糙 ， 手掌鱼际发红；
●经常右上腹疼痛 。

以上症状占1个 ， 也要警惕 ， 劝你早查肝CT
养肝护肝 ， 做好3件事
1、多运动
经常运动是一味良药 ， 70%的疾病出现 ， 都和不运动有着密不可分的关系 ， 经常做一些运动 ， 可以强健身体 ， 增加血液含氧量 ， 增强心肺功能 ， 同时还可以加快新陈代谢 ， 帮助肝脏排出身体毒素和脂肪 ， 降低肝脏患病率 。
适合经常做的运动有挥拍动作、慢跑、打太极、游泳等 ， 建议每周锻炼3~4次 ， 每次30半个小时左右 ， 到身体轻微出汗即可 。

2、多喝水
健康的身体离不开水的滋润 ， 所以水又被人们称为“生命的源泉” ， 经常喝水可以补充身体必需的水分 ， 促进新陈代谢 ， 帮助肝脏排毒 。
喝水之前可以在杯中放入一些有益于肝脏的食材 ， 这样对肝脏的养护效果更佳 。
怀灵菊中含有丰富的水苏碱、硒元素、类黄酮等微量元素 ， 对于养护肝脏有着很好的效果 。
据研究显示：
硒元素能够加快受损肝细胞的修复速度 ， 避免有害物质堆积在肝脏内 ， 降低肝脏发病率 ， 保护肝脏健康 。
类黄酮有着很好的排毒效果 ， 可以帮助肝脏将体内的毒素排出体外 ， 避免毒素被毒素侵害 ， 同时避免肝脏纤维化
水苏碱有着很好的分解能力 ， 能够加快肝脏内脂类物质的分解速度 ， 降低脂肪肝的患病率 。


3、按时休息
肝脏其实也是一个储血器官 ， 晚上11点到3点这段时间里 ， 血液会归于肝脏 ， 滋养肝脏的同时还会帮助肝脏分解排出毒素 ， 如果这段时间没有休息 ， 血液无法回到肝脏 ， 肝脏内的毒素就不能正常排出 ， 堆积在肝脏内 ， 对肝脏造成损伤 。分页标题#e#
所以养成良好的睡眠习惯其实就是在给肝脏做“按摩了” 。
【肝脏|早上起床有这些表现，可能是肝在向你“求救”，一个不占，恭喜你】

来源：(荆山浮屠话健康)

【】网址：/a/2021/0204/kd679874.html

标题：肝脏|早上起床有这些表现，可能是肝在向你“求救”，一个不占，恭喜你