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在当今社会 ， 随着人们生活中水平的逐步提高 ， 生活中患有三高的人群越来越多 ， 而三高患者也逐渐开始年轻化 。 以前我们提起三高人群 ， 一般想起来的都是中老年人 ， 但是现在 ， 由于年轻人有经常性长期熬夜、宵夜等行为习惯 ， 生活中患有三高的年轻人的比例也是在逐年上升 。 长期熬夜会致使人的睡眠不足 ， 让身体长期处于一种应激的状态 ， 从而也会引起神经兴奋增强 ， 从而导致一些升糖激素分泌增加 ， 引起人体糖原代谢出现异常 ， 诱发糖尿病的发生 。

据统计 ， 在中国 ， 现在患有糖尿病的人大概有1.1亿左右 ， 这个数字是非常惊人的 。 而且 ， 据调查研究发现 ， 在我国 ， 18岁以上的成年人中 ， 患有糖尿病的人大概有11%以上 ， 这其实也是一个非常大的占比 。 所以 ， 对于年轻人来说 ， 了解一些糖尿病的前期症状也是非常有必要的 ， 以免很多人患了糖尿病而不自知 。 那么 ， 在生活中 ， 我们怎样才能自我判定血糖是否过高呢？怎样判断自己是否有患糖尿病的几率呢？你知道吗？若是在睡觉时出现了这3个表现 ， 说明你的血糖高了 ， 需要注意了 。 生活中很多人都不以为然 ， 越早知道 ， 你受益越早！
1.睡前口渴
口渴是糖尿病患者比较典型的症状 ， 这是由于体内血糖浓度过高时 ， 就会刺激到我们的中枢神经系统 ， 进而引起身体需要通过增加排尿量 ， 来排出体内多余的糖分 ， 当排尿量增加了 ， 致使身体水分丢失过多时 ， 就会引起口渴的现象 。 所以 ， 在睡觉前 ， 你总是想上厕所 ， 而且伴随着频繁性口渴 ， 那就需要注意了 ， 很可能就是你的血糖高了 。
2.睡前想吃东西

其实 ， 在生活中 ， 一般情况来讲 ， 若是晚饭是正常时间吃的 ， 我们在睡觉时 ， 或是睡觉前是不易饿的 ， 除非是在睡觉前做了大量耗体力的运动 ， 但是 ， 一般也不会有特别饿的情况 。 若是你经常出现晚上正常吃饭了 ， 但是总是在睡觉之前感觉到心慌 ， 出虚汗 ， 而且伴随着特别想吃东西 ， 那么很可能就是你的糖原代谢出了问题 。 这是由于你体内的糖得不到有效的利用 ， 进而引起身体的能量供应不足 ， 继而就出现心慌、饥饿等现象 。
3.夜尿频多
【睡眠|睡觉时若有这3个表现，说明你的血糖偏高了，很多人不知道】
生活中 ， 很多人都有晚上起夜的习惯 ， 在一般人看来 ， 很多人都觉得起夜频繁是肾虚的表现 。 但其实多饮多尿是糖尿病最典型的症状 。 若是体内的血糖水平失衡了 ， 就会引起需水量增加 ， 进而就形成了多尿的情况 。 而若长期都是处于一个高血糖的水平 ， 那么就极易引起肾脏的负担 ， 加剧肾功能的损伤 ， 形成恶性循环 。 所以 ， 若是在生活中出现了频繁起夜的现象 ， 一定要及时关注自己的血糖情况 ， 以免引起更严重的后果！
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来源：(熊猫医学社)

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标题：睡眠|睡觉时若有这3个表现，说明你的血糖偏高了，很多人不知道