喝什麽补血最快?女生一定要看，气血足，去色斑，皮肤嫩，衰老慢! 痛风|心血管疾病|这样吃|血钾

在日常生活中，一般女人都是非常需要补气血的，只有气血充足的女人，皮肤才能健康红润，特别是到了女生的月经期，补充气血尤为重要，今天我们就给大家介绍一些方法，喝什麽补血最快?女生一定要看，气血足，去色斑，皮肤嫩，衰老慢!

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【喝什麽补血最快?女生一定要看，气血足，去色斑，皮肤嫩，衰老慢!】材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克
将所有材料用清水洗净。
砂锅内加上清水，放入清洗好的药材。
砂锅内加上清水，放入清洗好的药材。
最后加入红糖，再熬5分钟关火。
让汤凉5分钟，用隔勺将汤和药渣分开即可。

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1，准备好原材料，淘洗干净（我用的是很小的炖锅，一个人的份量）。
2，用炖锅量好适量的水，再将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内。
3，开火烧开。
4，再倒回到炖锅里，打开炖锅电源，小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味，若觉得不够甜，加点红糖即可。
黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核；黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用，黄鳝、云耳可捞起拌入酱油佐餐用。