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大家都会有经历焦虑的情绪 ， 比如：在众人面前演讲 ， 这个时候焦虑会让人更专注更细心 ， 并且焦虑情绪也会随着演讲结束而结束 ， 而焦虑症则不一样 ， 焦虑会无缘无故地出现 ， 并且不会随着时间而消失 ， 反而会随着时间而越来越严重 。 严重的焦虑症会严重影响正常的生活工作 ， 下面我们就来看看关于焦虑症的相关知识 。

焦虑是人类的正常反应 ， 当人们因为对未来事情的结果不知道、不清楚 ， 会出现担心、着急、不放松或急躁等情绪反应 ， 焦虑没有明确固定的对象 ， 有明确固定对象叫恐惧 ， 比如怕蛇 ， 怕血等 。 如果焦虑情况超过半年 ， 同时影响了工作、学习和生活 ， 则诊断为焦虑症 。

焦虑症的症状是什么？
指向未来：这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种 ， 也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的 ， 也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪 。 患有此症的人经常会有无须有的一些担心 ， 有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等 。
【焦虑症|经常焦虑且浑身经常不适，很可能是患上了焦虑症】情绪状态：焦虑是一种情绪状态 ， 病人基本的内心体验是害怕 ， 如提心吊胆 ， 忐忑不安 ， 甚至极端惊恐或恐怖 ， 发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理 ， 患者可能有一种期待性的危险感 ， 感到某种灾难降临 ， 甚至有死亡的感受 。
这种情绪是不快的和痛苦的：可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉 ， 焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来 ， 全身紧张 ， 他面部绷紧 ， 眉头紧皱 ， 表情紧张 ， 唉声叹气 。

实际上并没有任何威胁和危险：患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大 ， 即是说实际上并没有任何威胁和危险 ， 或者 ， 用合理的标准来衡量 ， 诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称 。
躯体不适感与焦虑：例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状 ， 还有就是伴随着心跳加快 ， 全身疲乏 ， 生活和工作能力下降等现象 ， 就连平日简单的一些家务都会变得不能自理 ， 不能工作 。

患上焦虑症如何治疗？
焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗 ， 心理治疗是指临床医生通过言语或非言语沟通 ， 建立起良好的医患关系 ， 运用有关心理学和医学的专业知识 ， 引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等 。
药物治疗是治标 ， 心理治疗是治本 ， 二者缺一不可 ， 焦虑症的药物治疗 ， 根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑 ， 一般建议服药1-2年左右 ， 停药及加量 ， 请咨询医生 ， 不可自行调整药物治疗方案 。

焦虑症的日常护理也非常重要 ， 要对患者关心 ， 但是不要过度的关心患者 ， 要保持在正常范围内 ， 家属要有良好的判断力 ， 根据患者的实际情况和生活习惯 ， 以适度的关心和照顾 ， 另外要让患者做一些力所能及的事情 ， 以便转移患者的注意力 。
运动可以消除一些导致焦虑的化学物质 ， 使精神放松 ， 心情愉悦 ， 当你感到焦虑时 ， 索性什么都不要去想 ， 去跑跑步、打打球或者游泳等 ， 不仅锻炼了身体 ， 而且有效地缓解了焦虑的情绪 ， 使你有更充沛的精力去做的事 。
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段 ， 你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友 ， 让自己的内心得到调整 。

焦虑症和抑郁症有什么不同？
经调查显示 ， 33%~95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状 ， 而且二者症状有重叠 ， 如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易怒、疲劳等 。
二者在发病机理、病状表现等方面虽然有很多相同之处 ， 但是二者又必须进行鉴别 ， 因为抑郁症的自杀率高 ， 危害性较大 。
患者既有抑郁症状又有焦虑症状时 ， 优先诊断为抑郁症 ， 遵循这项原则 ， 可以避免抑郁症的漏诊 ， 及早对抑郁症进行治疗 ， 防止自杀、自伤等后果发生 。
焦虑症患者一般在35岁以上 ， 且多发于老年人 ， 而抑郁症在各年龄段都有发生 ， 抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡 ， 对以往爱好兴趣丧失 ， 而焦虑症患者比较正常 。分页标题#e#
抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征 ， 而焦虑症患者的特点是入睡困难 。
抑郁症患者心情低落 ， 不愿意与人接触 ， 但不害怕突然发生的人际接触 ， 而焦虑症患者害怕突然发生的社交接触等 ， 害怕去公共场合 。 #焦虑症#

来源：(永说故事)

【】网址：/a/2021/0205/kd685362.html

标题：焦虑症|经常焦虑且浑身经常不适，很可能是患上了焦虑症