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肝是人体“将军之官” ， 负责诸多核心功能 。 肝不好 ， 上述功能就会缺损 ， 人的健康就无从说起 。
【衰老|男性晨起若有四种“表现”，肝或已“伤痕累累”，1个不占，肝还“强壮”】
但肝脏又是一个哑巴器官 。 它缺乏痛觉神经 ， 肝病早期常常没有什么异常感觉 。 因此 ， 很多肝病都是一经发现就是大病 。 好在我们可以通过一些蛛丝马迹来判断肝的好坏 。
晨起若有四种“表现” ， 肝或已“伤痕累累”表现1：晨起后感觉异常疲惫
正常来说 ， 早上起来我们会精神饱满 ， 状态好 。
但有些人晨起后 ， 经常感觉异常疲惫 ， 浑身不舒服 ， 多半是肝脏代谢出了问题 ， 导致体内毒素不能及时排出 ， 引起的异常疲倦感 。

表现2：脸色晦暗、无光泽
早起后脸色晦暗 ， 没光泽 ， 甚至粉刺丛生 ， 一定要注意肝脏健康 。 肝受损后 ， 会影响体内排毒 ， 当体内毒素不能及时排出 ， 就可能会表现在脸上 ， 引起上述症状 。

表现3：尿液黄如浓茶色
如果晨起后 ， 发现尿液颜色很深 ， 黄如浓茶色 ， 且持续了一段时间 ， 这时 ， 就要重视了 ， 可能是肝脏代谢胆红素出了问题 。

表现4：肝区疼痛
肝缺乏痛觉神经 ， 通常不会引起不适 ， 因此肝脏也被称为哑巴器官 。 但若早起出现肝区疼痛 ， 别忽视 ， 可能是肝脏出现大病了 ， 最好去查一下 。

肝不好的人 ， 这12个症状很明显 ， 转给你关心的人1、口干口苦、口臭
2、经常爱放屁 ， 肚子有胀气
3、入睡困难 ， 经常凌晨1-3点醒来

4、全身皮肤瘙痒难耐
5、眼睛干涩、发红 ， 还容易发痒
6、情绪控制不好 ， 急躁易怒

7、头发经常很油 ， 爱掉头发
8、小便长期黄如浓茶
9、指甲竖纹明显 ， 出现黑色条纹

10、手掌大小鱼际发红 ， 按压呈白色
11、面色晦暗有色斑
12、长粉刺 ， 痘痘多
这些信号 ， 如果出现3个以上 ， 你就要注意了 ， 这往往在提醒你：该养肝了！
日常做好三件 ， 养好肝很轻松一、多喝水

经常喝水 ， 也能让肝脏得到很好的滋养 ， 但是要想达到很好的养肝效果 ， 可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物 。
二、按时睡觉
按时睡觉对肝脏的养护有很大帮助 。
肝脏作为人体的代谢器官 ， 承担着解毒、排毒的任务 ， 它在夜间10点~2点代谢效率要比白天高很多 ， 可以说是肝脏代谢、排毒的黄金时间 。 这个时间若经常熬夜肝脏内就容易堆积毒素 ， 诱发肝脏病变 。

三、控制好情绪
中医上讲“怒伤肝” ， 意思就是说我们在生气或者发怒的时候会损害肝脏健康 ， 增加肝脏的病变率 。
人在生气时气血调节能力会变差 ， 并且体内儿茶酚胺含量也会增多 ， 这种物质需要经过肝脏来代谢 ， 此含量越多 ， 肝脏受到的伤害就越大 。

来源：(芝麻侃)

【】网址：/a/2021/0206/kd687274.html

标题：衰老|男性晨起若有四种“表现”，肝或已“伤痕累累”，1个不占，肝还“强壮”