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爱美是每一个女人的天性 ， 不管是白发苍苍的老奶奶 ， 还是刚上学的小女孩 ， 每一个女性都向往着最美好的东西 。 但是人是会衰老的 ， 气血的衰退是人体衰老的第一步 ， 这一步主要体现在身体的内部 。



气血充足的人看上去就比较年轻 ， 有活力 ， 气血差的看上去就比较衰老 。 那么气血不足会有哪些表现？这6个表现很突出 ， 提醒需及时补充气血了 。
1.手部异常



人体的各个器官反映了身体的状况 ， 可以说是身体健康的晴雨表 。 而在外在的体征表现上 ， 也有很多方法和观察法来判断身体状况 。 比如 ， 如果人的手部一年四季都比较温暖 ， 就说明这个人的气血较为充足 。 反之如果出现了手部冰冷的情况 ， 就要小心可能是气血不足的症状 。 或者也有可能表现为手心偏热或者手指甲上出现竖状的纵条纹 。 很多疾病可以从手上看出 ， 譬如 ， 医学上有一个情况叫“肝掌” ， 也叫铁砂掌 。 主要表现为人的手掌显红色 ， 尤其在手指头和大小鱼际呈现出通红的症状 。 这种症状的出现就说明肝脏出现了问题 。
2.精神不振



双眼无神 ， 没有精力做事 。 或者眼花缭乱 ， 精神不振 ， 做事情提不起劲 ， 这些也是气血不足的症状表现 。
3.皮肤异常



气血衰败的人往往会导致皮肤黯淡无光 ， 发黄发暗 ， 并且容易长斑纹 ， 还容易有黑眼圈 。 由于气血的衰败 ， 经常性会导致人体新陈代谢缓慢 ， 从而令皮肤缺乏水分 。 皮肤发紧、面色发黄、个别部位过于干燥 ， 而正常的皮肤角质层含水量应该保持在10%左右 ， 低于这个水平就是缺水肌肤 。 而光滑弹润的肌肤往往紧致Q弹 ， 没有皱纹也没有斑纹 ， 这些都是女性气血充足的表现 。
4.头发干枯



头发干枯毛糙等症状都说明人的气血不足 ， 由于营养的缺乏 ， 非常容易掉发脱发 ， 或者进一步导致头发发黄或者发白 。 而一头浓密透亮的黑发是每一个女性都追求的发质享受 ， 浓密、黑、柔顺 ， 是健康的象征 。
5.睡眠不足



气血不足容易导致睡眠质量差 ， 睡眠状况不稳定 ， 且睡眠深度浅 ， 容易做梦 。 而气血充足就可以拥有良好优质的睡眠 ， 不仅可以加速人体精力恢复的速度 ， 还可以让人在闲暇之余更好应对日常工作和活动的需要 。
6.口舌发白



中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾 ， 舌两侧属肝 。 舌头质感的变化可以反映内脏的健康状况和气血起伏 。 气血不足一般表现为唇齿发白 ， 脸颊无血色 ， 这时就要注意了 ， 需要及时补充气血 。
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来源：(千金芳)

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