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不知道有没有小伙伴跟我是一样的 ， 只要是到了冬天就会手脚冰凉 ， 只要是来姨妈了肚子就疼得受不了 ， 这都是因为我们有宫寒的症状 。 自打有了这个毛病 ， 就一直想找什么办法来调理一下 ， 直到让我发现了这个桂圆红糖鸡蛋水 ， 这款糖水的功效非常多 ， 常喝的话还有补气血的功效 。 桂圆和它一起煮 ， 坚持1周吃两次 ， 肌肤像被“冻龄”了 。

红枣桂圆生姜红糖是中医食疗方 ， 中医认为药食同源、医食同源 ， 因此此方可用于对气血两虚、寒凝经脉之证的患者进行调理 ， 诸如体质虚弱、大病初愈、手足冰冷、月经不调等 ， 起到养血活血、温经散寒等作用 。注意的是 ， 本品性温燥 ， 因此实热及阴虚内热者应慎用 ， 加之此方含糖量较多 ， 因此糖尿病、肥胖症患者应忌服 。女性朋友可以一周煮一次红枣桂圆生姜红糖水喝 ， 经期也可以煮来喝 。

缓解宫寒的红糖鸡蛋红枣水 ， 做法简单 ， 而且好吃又好喝 ， 坚持喝了十来天 ， 这次没那么疼了 ， 这是因为红糖煮鸡蛋 ， 可以让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络了气血 ， 加快血液循环 ， 让淤血顺利排出体外 ， 经常食用皮肤白里通红 ， 精神焕发 ， 皮肤越来越好 ， 赶紧来给姐妹们分享这小秘方 。

【桂圆红糖鸡蛋水】
——所需食材——
桂圆干20个 ， 鸡蛋2个 ， 米酒5毫升 ， 红糖20克 。
【制作步骤】：
1、先将一会要用到的食材都准备好了 ， 桂圆是干的 ， 红糖准备的是散的 ， 大家也可以准备方块的红糖 ， 都是可以的 。 所需食材里面的米酒大家不准备也可以或者是准备酒糟也行 。

2、锅里面加入1000毫升的清水 ， 水量不宜太多 ， 我们煮的时候就是用的糖水 。

3、烧水的期间我们将桂圆的壳剥去 ， 并且用清水再冲洗一下 。

4、水开了以后再将桂圆肉也放进去 ， 改成小火 ， 下面就是桂圆慢炖20分钟以后的样子 ， 肉质已经被煮得饱满了 。

5、这时候再将火改成中火 ， 把红糖给放进去 ， 加入2枚鸡蛋进去 。

6、等锅里面的鸡蛋煮得凝固了以后加入5毫升的米酒 ， 这里面我们最好可以用酒糟 ， 补气血的效果会更加好的 。

7、大约煮个5分钟左右鸡蛋就差不多可以了 ，要是喜欢吃糖心鸡蛋的现在就可以捞出来了 ， 不过要是喜欢吃全熟的 ， 就要多煮一会了 。 鸡蛋下到锅里面会与浮沫的 ， 记得要用勺子撇去 。 一碗养血补肾 ， 又暖身的桂圆红糖水就煮好了 。

【小贴士】：
1、这款糖水 ， 如果红糖里不含生姜 ， 可以切四片生姜放入里面一起煮 。
2、用的红糖 ， 建议用老红糖 ， 事半功倍 。
3、体热的女性 ， 不要饮用 ， 只适合宫寒的女生 。
【运动|桂圆和它一起煮，坚持两天吃一次，肌肤像被“冻龄”了】【文案编辑】：目海食吃货日记

来源：(美食军团)

【】网址：/a/2021/0207/kd688724.html

标题：运动|桂圆和它一起煮，坚持两天吃一次，肌肤像被“冻龄”了