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说起这猪血 ， 大家就想到了火锅 。 猪血也被人们称为“血豆腐” ， 富含蛋白质、维生素和微量元素 ， 尤其是含有大量的铁元素 ， 这也就是医生为什么要让贫血的人常吃猪血的原因 。 猪血除了补血的功效外 ， 还有很多人说猪血有清肺功效 ， 经常抽烟的人常吃对肺部好 。 而且冬季是呼吸道疾病高发季节 ， 因此又开始掀起了吃猪血的热潮 ， 那猪血的功效是不是这么神奇呢？为什么吃完猪血会拉入黑便呢？
【|猪血有没有清肺功效？吃完猪血，为何拉出黑便，真的是毒素吗？】我们人体中有很多系统 ， 例如呼吸系统、消化系统、内分泌系统等等 ， 这些系统就像是工厂里的工人 ， 各自有各自的本事和工作要做 ， 彼此虽然同属于“一家工厂” ， 但互不干涉互不打扰 。 因此从消化道摄入的猪血再消化吸收 ， 都不能作用到呼吸系统中的肺部中去 ， 所以猪血没有清肺热的功效 。 而中医所称猪血能清肺 ， 指的是清肺热 ， 而不是肺部中的尼古丁、焦油等其他有害物质 。

之所以有人认为猪血能清肺 ， 是因为吃完猪肉拉出了黑便 ， 而黑色物质就是肺部中的毒素 。 其实不是 ， 可以这样说只要你胃肠道健康吃完猪血就会拉出黑便 ， 这和肺部没有一丁点的关系 。 而吃完猪血之所以拉出黑便 ， 是因为猪血中含有大量的铁元素 ， 人们对于的铁元素的吸收能力有限 ， 多余的铁元素就会顺着食物残渣排出体外 ， 铁具有强还原性在肠道中会被氧化成黑色的硫化铁 ， 就导致你拉出了黑便 。 但若是你没有吃猪血却拉出了黑便 ， 有可能是下消化道出血甚至是肠癌引起的 ， 建议大家尽早就医 。

虽然吃猪血没有清肺的效果的 ， 但吃猪血还是有很多其他好处的 。 因为猪血中含有蛋白质和铁元素 ， 因此可以为人体补充营养 ， 非常适合缺铁性贫血的人群进行补血 。 另外有挑食习惯的儿童、孕妇、处于经期的女性等特殊人群也可以适量吃一些猪血 ， 给人体进行补血 ， 有助于恢复气血 。 购买猪血时有很多人发现有的猪血有蜂窝孔 ， 但有的却没有 ， 这主要是因为食品添加剂的不同 ， 都是正常现象 ， 这并非是用来判定真假猪肉的依据 。

此外大家想要保护肺部健康 ， 首先就是要戒烟、远离汽车尾气、二手烟和厨房油烟等 ， 减少有害气体的吸入则是在最大程度上保护肺部健康 。 另外大家可以多吃一些白色食物 ， 例如萝卜、百合、莲藕等食物 ， 均有镇咳润肺的作用 ， 常吃可以增加肺部免疫力 。 另外想要肺部健康别错过有氧运动 ， 例如游泳、跑步、骑单车等等 ， 人在有氧运动中能增加肺活量 ， 提升肺部免疫力 ， 还能帮助我们的肺部进行吐故纳新 ， 完成良好得气体交换过程 。

另外由于时代的发展 ， 空气中充满了很多有害物质 ， 例如粉尘颗粒、PM2.5、化工厂废气等等 ， 这些其他均会对肺部造成损伤 ， 因此出门时建议大家戴好口罩 ， 预防吸入有害气体 。 而且正处于疫情期间 ， 带好口罩也是预防呼吸道疾病的有效手段 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0207/kd689720.html

标题：|猪血有没有清肺功效？吃完猪血，为何拉出黑便，真的是毒素吗？