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【|若起床后有4个表现，可能是肝在向你“求救”，一个不占，恭喜你】

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早起的状态 ， 预示着一天甚至是这一段时间的身体情况 。
那么如果一个人的肝脏不好 ， 早上起床之后 ， 会有哪些表现呢？

肝不好的人 ， 早起后会出现4个迹象 ， 若没有 ， 说明肝脏还算不错1、口干、口苦、口臭
早起后 ， 如果经常感到口干、口臭、口苦等 ， 那是因为肝气不通畅、瘀滞引起的 。
恶臭的毒素在体内积累过多 ， 会让呼吸中都带有霉味和臭味！
此时说明肝脏藏毒太深 ， 需要及时排毒了 。

2、眼睛干涩、有眼屎
肝开窍于目 ， 肝脏受损 ， 眼睛也会出现不适 。 清晨起床后 ， 若眼睛干涩 ， 需警惕肝血不足所致 。
此时 ， 肝火过旺 ， 也会导致眼睛干涩、视物不清 ， 甚至目赤红肿 。 一旦肝火过旺 ， 会出现肝气上逆等表现 ， 久而久之 ， 会严重损伤肝脏 。

3、晨起尿液深黄
如果肝脏出现了病变 ， 影响胆红素的代谢 ， 使胆红素进入血液增多 ， 经尿液排出体外较平时增加 ， 故尿色加深 。 尿的颜色越黄 ， 说明肝细胞破坏越重 。
所以 ， 如果持续早上起床后 ， 发现尿液深黄 ， 又很浓稠的话 ， 则说明肝脏有问题了 。

4、刷牙牙龈出血
肝脏可以分泌许多凝血因子 。 当肝功能异常时 ， 身体的凝血功能就会下降 ， 表现为刷牙时出血 。 在排除口腔和血液系统疾病后 ， 如果刷牙出血 ， 很难止住 ， 有可能是肝脏出现问题导致凝血因子减少所致 。

肝不好 ， 一般有12种表现 ， 占越多肝毒越多1、情绪不佳、易燥易怒
2、黑眼圈严重、眼困、干痒
3、粉刺多、痘痘反复长

4、头发天天洗、天天油

5、脸晦暗、眼周多黄褐斑
6、常口干口苦、口臭

7、肚子胀、常放屁

8、长期小便黄 ， 浓如茶
9、全身皮肤瘙痒难耐

10、40岁不到两鬓早有白发

11、失眠难入睡、半夜1-3点早醒
12、脚后跟粗糙、手掌大小鱼际发红
以上信号占3个以上 ， 就是身体在提醒你：需要及时养肝了
养护肝脏 ， 减少病变 ， 每天坚持做好3件事1、每天多喝水
经常喝水 ， 也能让肝脏得到很好的滋养 ， 但是要想达到很好的养肝效果 ， 可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物




2、每天坚持运动30分钟
进行适量的运动 ， 能更好地适应机体内阳气的变化 ， 清除体内的毒素 。 此外 ， 运动 ， 也是消除焦虑的好方式 ， 还可强健肝脏 ， 促进人体排毒 。
每日进行适当运动 ， 每次不超过30分钟 ， 以不感到疲劳为度 ， 有助于护肝排毒 。

3、每天坚持敲一敲肝经

每天敲一敲肝经 ， 肝经在大腿内侧 ， 经常敲一敲 ， 有助于肝脏排毒 。
敲打肝经的最佳时间：7-11点 ， 19点-21点 ， 这是人的机体旺盛时期 ， 可以帮助机体血液循环 ， 而不会影响其他脏器的功能 。
敲打方法：双手 ， 握空拳 ， 从膝关节内上方开始 ， 四拍 ， 敲至腹股沟 。

来源：(健康新经官方)

【】网址：/a/2021/0207/kd691574.html

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