气温突然下降,有很多人因为气温的变化,出现感冒,咳嗽,抵抗力下降等现象。除了衣物上的保暖,饮食也要注重起来。一个好的身体离不开健康的饮食。世间饮食千万种,适合你的只有一种。特别是给孩子和老人的饮食更要注重起来。多给他们进补一些健康元素,可以有效的提高抵抗力,少生病哦!关注潘医师,每天都会带来很多饮食方面的健康养生小知识。带你了解一些饮食的主要营养成分,让你吃的放心,吃的安心。给孩子家人就要吃最好的,每天一个养生小知识,家人健康每一天。
天气越来越寒冷,生活中一定要给孩子常吃一些暖身暖胃的菜,而且还有富含各种营养物质,才能更好地帮助孩子的身体发育。今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿
【冬天孩子吃的暖身菜,壮骨强身体质好,长高长智力,再冷都不怕!】
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土豆不仅有丰富的营养价值还有很高的药用价值,含有蛋白质,矿物质以及多种维生素。土豆中丰富的钙和磷能有效帮助孩子的骨骼发育,使孩子长得更好,体质更强,土豆中的淀粉,蛋白质以及B族维生素、维生素C等,能有效帮助孩子更好的消化吸收食物中的营养物质,健脾养胃的效果也很棒。
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土豆中含有很少的热量,所以如果想要减肥瘦身经常吃土豆也是非常不错的选择,并且长期吃土豆你会发现你的皮肤更加光滑有弹性,脸上的皱纹也变淡了,这是因为土豆还有非常不错的美容养颜的作用。
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以上就是潘医师给大家科普的饮食健康小知识!健康的身体饮食是关键,吃到身体里的才是真正的健康。如果感兴趣的话,可以关注我,每天同一时刻,我们不见不散!
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