苹果核一定别吃，2个吃法坚持一个礼拜，有意想不到的惊喜 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

【苹果核一定别吃，2个吃法坚持一个礼拜，有意想不到的惊喜】1、不能啃咳
苹果的果核里面含有氢氰酸，如果但吃了过多可能会出现头疼，头晕等现象，甚至会出现昏迷，虽然不会立马表现出来病状，但是长期积累肯定对身体造成不利，所以在平时一定要注意。

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2、可以减肥。
苹果里面含有的维生素c和e成分比较多，是属于天然的抗氧化剂，能够防止皮肤衰老，另外它含有的果胶成分，可以促进肠道的蠕动，防止便秘的现象，因此可以很好地起到减脂的效果。

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3、煮熟后吃营养翻倍。
特别适合老年人，肠道比较脆弱的人群，可以煮熟后再吃，既能够吸收养分，也能够防止疾病侵入。在经过高温加热后，苹果里面的果胶更容易被人体吸收。如果体寒或者是不敢吃凉的人，可以试试这一种吃法。

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苹果虽然好吃，但是也不要吃过多，防止肠胃不适，一定记住了，不要再吃果核了。