苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！
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苹果是我们日常生活中很常见的一种水果，含有丰富的营养物质，味道香甜，很多人爱吃，每天吃些苹果可以促进体内垃圾毒素的排泄，减少体内脂肪的堆积，还可以提高抵抗力，预防疾病。
【 睡眠质量|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！】
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苹果和小米一起煮，每天一碗，可以消除不安抑郁情绪，其中的微量元素很容易被肠道壁吸收，镇静安神，调节神经系统，提高睡眠质量，让你晚上睡得香，精神也好。
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苹果和小米煮粥食用，有着相当不错的美容养颜作用，可以补充肌肤需要的水分和养分，淡化色斑皱纹，皮肤变得细腻光滑不显老，女人常喝皱纹少。你喝过苹果小米粥吗？欢迎给小编留言哦~~~
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