文章图片



文章图片


什么是脾胃虚弱？

脾胃虚弱是得是体内的脾胃功能受到了损伤 ， 常见的脾胃虚弱的症状有食欲不振、大便糖稀不成形、便秘、腹胀不消化、面色蜡黄、浮肿等 ， 男性则表现胃体型胖 ， 有大肚腩 ， 体质虚弱 ， 舌苔淡白 ， 没精神 ， 小便短小 ， 性功能低下等症状；女性则表现为气血不足 ， 月经不调 ， 白带异常等 。

诱发脾胃虚弱有哪些因素呢？
病从口入
【大肠癌|这2种蔬菜堪称\烂尾王\，吃的越多，脾胃越差，早早避开】现代人出现脾胃虚弱、消化不良的情况往往都是由于个人的不良饮食习惯导致的 ， 日常喜辣、冷食及难以消化的食物 ， 经常性的抽烟喝酒 ， 不喜欢喝水都是导致脾胃虚弱的原因 。
另外 ， 熬夜、久坐不动和不良的生活习惯也是导致脾胃虚弱的最常见的病因 。

2种蔬菜堪称\"烂尾王\" ， 吃的越多 ， 脾胃越差 ， 早早忌口
韭菜
韭菜所属于粗纤维的菜品 ， 它里面所包含的纤维是不可溶性的 ， 韭菜虽然能促进肠胃的蠕动 ， 但是它不好消化 ， 常见的吃多了烧心 ， 是因为韭菜刺激了我们的胃部 ， 心里出现了灼烧感 ， 尤其是脾胃虚弱的人 ， 更是不能吃韭菜 ， 不然的话它当中所含的粗纤维是会刺激到胃肠从而引发腹泻的情况 。

茄子
茄子性虚寒 ， 肠胃不好的人不能多吃 ， 以免会引起肠胃的不适应 ， 另外还要注意 ， 吃茄子不光我们大人要注意 ， 小朋友们更要注意 ， 小孩的脾胃还没有发育完全 ， 给孩子吃太多会导致脾胃虚寒 ， 尤其是在烹饪的过程中 ， 没有熟的茄子更是不能给小孩子吃的 ， 伤害脾胃的程度会更大 ， 6岁以下的小孩还是少吃茄子 。

除此之外我们还要做到2点
首先保证睡眠的充足 ， 不熬夜 ， 十一点之前睡觉 ， 早睡早起对我们身体的气血很重要 ， 养的是我们五脏六腑的气血 ， 对我们的身心是有利的 。
其次是规律进餐 ， 定时进餐 ， 有利于食物的消化 ， 避免食物对我们胃粘膜的伤害 ， 吃的过饱会增加胃粘膜的分泌 ， 促使胃酸的增多；吃的过少 ， 不能充中和窜 ， 多余的胃酸会刺激我们的胃粘膜从而引发炎症 ， 所以 ， 每餐有个基本的定量 ， 有利于我们的肠胃健康 。
最后 ， 还是适量的运动 ， 不要久坐不动 ， 能站着就不坐着 ， 能走着就不站着 ， 动一动身体没有坏处的 。

来源：(小咕噜咕噜)

【】网址：/a/2021/0209/kd697764.html

标题：大肠癌|这2种蔬菜堪称\烂尾王\，吃的越多，脾胃越差，早早避开