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不知道大家有没有出现过这样一种现象 ， 就是在你蹲下的时候 ， 膝盖部位发出了“咔咔”的声音 。 有的人听到没当回事 ， 觉得很正常 ， 平时扭动脖子、掰手指都会有声音 ， 所以膝盖有声音也正常 。 但有的人会担心是不是膝盖出了问题 ， 针对下蹲膝盖“咔咔”作响的情况是否正常 ， 医生给出了解释 。
下蹲时 ， 膝盖“咔咔”响 ， 是怎么了?
偶尔出现 ， 一般是正常情况
如果蹲下时 ， 膝盖“咔咔”响只是偶尔出现 ， 响了一下不响了 ， 也没感觉疼 ， 就是没有任何的不适感 ， 只是有声音罢了 ， 这种现象一般是正常的生理现象 ， 无需过于担忧 。 关节与关节之间都是有关节液的 ， 充足的关节液可以让关节灵活的活动 ， 下蹲时 ， 膝盖会受到压力 ， 当中的关节囊会受到挤压 ， 这时候关节液当中的气体会被挤压出来 ， 气体增多时会出现响声 ， 和掰手指是一样的道理 ， 所以不需要担心 。




经常发出响声 ， 或预示半月板损伤
半月板是人体中很重要的一个部位 ， 生活中不少老年人因为暴走而损坏了半月板 ， 最后只能通过更换半月板来恢复正常的行走 。 医生告诉大家 ， 半月板是组成膝关节的重要部分 ， 下蹲时 ， 需要半月板来帮助运动 ， 但半月板是很容易受损的一个部位 ， 如果平时运动不注意 ， 就可能会导致半月板出现问题 。 如果是下蹲的时候 ， 有“咔咔”响且伴随着疼痛的症状 ， 就可能是半月板受伤 ， 需及时进行检查 。




下蹲膝盖有响声 ， 或因关节液不足
上面提到了 ， 关节之间是有液体存在的 ， 它就像是“润滑剂” ， 能够让关节正常的进行活动 。 如果关节液不足 ， 关节之间就会出现摩擦现象 ， 蹲下、弯曲膝盖 ， 都可能会伴随着频繁的“咔咔”响 ， 久而久之 ， 膝关节会出现问题 。




如果你下蹲时 ， 膝盖总是出现“咔咔”的声音 ， 需及时找出原因 ， 避免时间长了 ， 问题变得更加严重 。 但不管是生理性的弹响也好 ， 还是因为半月板损伤或关节液不足导致的有声音 ， 都要注意保护好关节 。
可能在很多人看来 ， 只有中老年人才会出现关节问题 ， 但实际上医生接诊过的年轻患者也有很多 ， 不管是什么年纪 ， 都不能忽视骨关节的健康问题 。 生活中有很多伤害关节的行为 ， 医生列出了几种 ， 例如跷二郎腿、频繁爬楼梯、过度走路等等 ， 这些行为都会在无形中伤害到关节的健康 ， 最好是趁早改掉 。




【医生|下蹲时，膝盖总是“咔咔”响是怎么回事？是体内有疾吗？医生解释】如果发现关节出现了不舒服的情况 ， 不要一直忍耐 ， 最好是及时检查 ， 这样才能更好的护理关节 。 平时运动之前一定要做好热身运动 ， 放松筋骨 ， 将膝关节活动开 ， 可减少损伤出现的概率 。 上了年纪的人要注意多补钙 ， 补充充足的钙元素 ， 可避免出现骨质疏松的情况 。 平时要注意保暖 ， 膝关节是一个很“怕冷”的部位 ， 保持它的温暖 ， 可减轻关节不适的症状 。 中老年人适当的运动是可以的 ， 但不能过度运动 ， 也不能进行一些身体承受不了的剧烈运动 ， 运动不当只会加重膝关节的损伤 ， 所以每个人都要学会合理运动 。

来源：(民福康)

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标题：医生|下蹲时，膝盖总是“咔咔”响是怎么回事？是体内有疾吗？医生解释