女性不想被同龄人比下去，不妨多吃3种食物，能美白肌肤，祛皱！食物|气色|变好|养颜|肝脏|排毒

1、猕猴桃
【 女性不想被同龄人比下去，不妨多吃3种食物，能美白肌肤，祛皱！】百果之王，猕猴桃，还被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。这种美白水果中具有的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

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2、柠檬片（泡水）
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤紧致更有弹力。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。小编就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢，如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢。

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三、黑糖
性温味甘，一直被认为是补血佳品。黑糖用最原始、最传统的纯手工制作，让人口齿留香。黑糖可以疏通经络、活血散瘀、健脾暖胃，具有补血调经的作用。所以多喝黑糖水，自然可以让我们的皮肤更加细腻红润。黑糖可以搭配玫瑰，或者搭配红枣，功效更加的好哟。

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