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陈大姐今年44岁了 ， 孩子正在上高三 ， 自己开了家网店 ， 平时就在家里给孩子做做饭 ， 接接订单 ， 闲暇时间陈大姐特别喜欢研究美食 ， 经常跟着一些美食博主做些吃的 ， 孩子也很爱吃 。
44岁女子甘油三酯10.2 ， 引发脑梗后瘫痪
去年有一段时间 ， 陈大姐经常觉得头晕心慌 ， 于是就去医院做了个体检 ， 当时查出了甘油三酯水平偏高 ， 医生让她清淡饮食 ， 做一些运动把血脂水平调控下来 ， 当时陈大姐也听了医生的话 ， 从那以后再也不吃肉了 ， 每次做饭都只给丈夫和孩子做一些肉菜 ， 自己只吃素食 。
【医生|44岁女子甘油三酯10.2，引发脑梗后瘫痪，医生提醒：3种素食要少吃】
本以为血脂水平已经控制得很不错了 ， 但是最近一段时间 ， 随着气温的降低陈大姐经常会觉得头疼 ， 本来觉得是感冒了 ， 去药房买点感冒药 ， 吃了几天之后发现症状并没有得到好转 ， 就在上周天晚上陈大姐正准备下去买早餐 ， 突然一阵头晕就倒在了客厅 ， 她的丈夫出来看到后赶紧打了120将她送到了医院紧急抢救 ， 好在送过去的比较及时 ， 挽回了陈大姐的生命 ， 但是却造成了瘫痪的后遗症 。

医生提醒：3种素食要少吃
医生说陈大姐是因为突发脑梗才导致的昏迷 ， 她的丈夫也很是纳闷 ， 一年多没有吃肉的人怎么会得脑梗呢？在医生和她丈夫的互动过程中才知道 ， 陈大姐虽然不吃肉 ， 但是在生活中经常会吃到的3种素食也会使得血脂水平不断升高 。
一、咸菜
咸菜很受人们的欢迎 ， 是因为咸菜既方便又下饭 ， 但是咸菜在腌制过程中用到了大量的食盐 ， 在发酵过程中还会生成亚硝酸盐 ， 长期吃咸菜的话会加重对血管的负担 ， 时间久了还会形成动脉粥样硬化 。

二、细粮
高血脂的人大多数体型比较肥胖 ， 这和平常的饮食有着并不可分的关系 ， 经常吃过多的精米白面也会造成糖分摄入过多 ， 以脂肪的形式储存在体内 ， 久而久之就会形成肥胖和血脂水平的升高 ， 所以高血脂患者一定要控制精细化主食的摄入量 。
三、坚果
坚果的营养价值很高 ， 很多人都喜欢吃坚果 ， 坚果里面的不饱和脂肪酸也有助于调节血脂 ， 所以很多高血脂的患者都会选择吃些坚果 ， 但是坚果中的脂肪含量过高 ， 如果经常过量吃坚果的话 ， 反而会给血管造成极大的负担 ， 使得血脂水平不断升高 。

稳定血脂 ， 预防脑梗 ， 坚持3件事
1、调节饮食
血脂水平偏高和我们的饮食有着直接的关系 ， 这个时候调整饮食习惯就很重要了 ， 平常要少吃一些肥甘油腻以及高盐高糖的食物 ， 经常吃一些蔬菜水果有助于清理血液中的垃圾毒素 ， 还可以延缓血管的老化 。
2、坚持运动
生命在于运动 ， 运动不仅能够提高我们的免疫力 ， 还能够做进新陈代谢 ， 使血液中垃圾毒素更快地排出体外 ， 对于预防和改善心脑血管疾病也能起到很好的辅助作用 ， 在船生活中要避免久坐不动 ， 适当安排一些运动 。

3、营养内调
在饮食上的营养补充还远远不够 ， 想要尽快将血脂降回到正常水平 ， 还需要经常吃一些亚海 酸油能够分解血液中过多的脂质和代谢物质 ， 将其排除其外 ， 从而降低血液的黏稠程度 ， 避免血管堵塞的发生 。

来源：(西甲球迷汇)

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标题：医生|44岁女子甘油三酯10.2，引发脑梗后瘫痪，医生提醒：3种素食要少吃